鱼是最佳防早产食品 孕早期应多吃

  鱼被称为“最佳防早产食品”，丹麦研究者最近通过研究发现，吃鱼越多足月的可能性越大，出生时的也会较一般更健康、更精神。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。
       但同时，环境污染对鱼也造成了很大影响。 美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。

        另外，还有一些建议：
        莲子也能预防早产、流产，对孕妇腰酸很有效果。
        孕妇应避免食用黑木耳、杏子杏仁和一切滑腻之品。
        1.黑木耳活血化瘀，不利胚胎的稳固和生长；
        2.杏子杏仁味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌；
        3.苡仁、马齿苋等滑腻之品也不可食用，苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产；
        4.猪肝富含维生素A，而太多的维生素A会导致早产和胎儿发育不健全，忌过量进食。