益气养肾 孕妇冬季煲汤食谱大全

汤营养丰富，易于吸收，尤其适合冬季养生食用。还不知道冬季适合吃什么汤的孕妇就一起来看看下面小编介绍的孕妇冬季煲汤大全吧！

孕妇冬季养生的重要原则是“养肾防寒”，此时自然少不了益气养肾的营养炖汤。今天妈妈女人网小编为给位准妈妈准备了孕妇冬季煲汤食谱大全，不容错过哦！

孕妇冬季煲汤食谱大全之猪肚马蹄汤

材料：猪肚1个、马蹄半斤、腐竹皮两驰、排骨4两、白果肉15颗

做法：

猪肚用盐擦洗数次，然后用清水冲洗干净，放入煲内；马蹄去皮、洗净，和其他材料一起放入煲内，加水五至六碗，煲三至四个小时。

孕妇冬季煲汤食谱大全之燕窝瘦肉汤

材料：瘦肉4两、冰糖2两、燕窝3钱、白芨2钱、川贝母3钱

做法：

燕窝浸发、洗净，细心去除纯物；瘦肉洗净、切块；和其他材料一起放入煲内，加五碗清水，煲半个小时即可。

孕妇冬季煲汤食谱大全之鸡丝汤

材料：鸡脯肉75克、火腿15克、冬菇15克、鸡蛋1个、淀粉20克、清汤375克

做法：

1、鸡脯肉切丝，放蛋清、淀粉拌好，放沸水中稍烫后取出放入汤碗内；

2、火腿切丝，冬菇切丝一起连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸，然后倒入装有鸡丝的汤碗内即可。

孕妇冬季煲汤食谱大全之鲍竹笋汤

材料： 罐头鲍50克、竹笋15克、豌豆苗50克；料酒、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量

做法：

1、竹笋放盆内，用温水泡软，轻轻搓洗几次，洗净泥沙，切长条，放沸水锅内稍烫，捞入凉水中；鲍切成薄片，豆苗洗净。

2、在锅内放高汤，烧开，将竹笋和鲍肉片分别放入沸锅中烫下，捞入汤盅；撇去汤中浮沫，加入调料即可。

孕妇冬季煲汤食谱大全之双色鱼丸汤

材料：生鱼、菠菜、豆苗、枸杞、清汤（用老母鸡、牛肉、干贝熬成）

做法：

1、生鱼取肉剁成鱼泥，去除鱼筋，加葱、姜、水、盐、味精、胡椒粉、料酒拌匀；菠菜打成汁；取一半鱼泥加入菠菜汁中。

2、锅上火加水，把鱼泥挤成小丸子，打去浮沫，捞入滚开的清汤，加入枸杞、豆苗即可。