孕妇必看！长期卧床有5大害

怀孕，都会有恶心呕吐、食欲不振、头晕、疲劳等症状。这时候有的孕妇会选择卧床休息，甚至是长期卧床休息。殊不知，长期卧床休息不利于孕妇和胎儿的健康。那么，孕妇长期卧床休息有哪些危害呢？

长期卧床不利母胎健康

对孕妈们来说，卧床休息的时间太长，不仅单调无聊，精神上备受折磨，在生理上也是苦不堪言。从健康的角度来说，更是不利于宝宝的发育成长。

1、影响孕妈的消化功能

怀孕以后，由于妊娠反应，胎盘激素对消化功能的抑制，以及增大子宫的压迫，孕妇就有恶心、呕吐、食欲不振、消化力下降和便秘等症状。长期卧床之后，由于明显缺乏运动，大便次数更明显减少，使便秘程度加重。

2、降低孕妈的血液循环

长期卧床使孕妇的全身血液循环变得缓慢，机体抵抗力下降，血液容易在微循环中凝固，形成血栓，最常见的是下肢、盆腔的深静脉血栓，严重者甚至引起产后肺栓塞，可致产妇死亡。尤其是因血栓前状态导致习惯性流产的孕妇，长期卧床更增加了胎盘微循环血栓形成的可能，反而不利于胎儿健康成长。

3、对身体的影响

卧床休息太长时间会造成肌肉僵硬、麻木、萎缩，怀孕过程中的种种妊娠反应如心绞痛、便秘、隐隐的背部疼痛会使身体更加不适。长时间卧床休养还会造成肌肉减少，易缺钙导致骨质疏松。

4、对情绪的影响

抑郁、容易焦虑、对自己失去信心、担心身材走样都是卧床休息可能带来的问题。另外，总是待在床上会使人觉得与世隔绝，和外面的世界没有了联系。

5、对精神的影响

长时间卧床休养会损害记忆力，使语言表达能力下降，削弱运动技能，也会使注意力难以集中。但是不要太担心，您完全可以在您的医生、家人和朋友的帮助和支持下，一起预防和改善这些不良影响。

通过以上对孕妇长期卧床休息的5大危害的详细介绍，希望对孕妇有一定的帮助。同时各位孕妇一定要注意劳逸结合，注意情绪稳定，保持愉快的心情，养成良好的生活习惯。祝孕妇能够拥有一个平安的孕期，争取生个健康的宝宝。