妊娠的中后期该留意什么

　随着时间的推移，不少育龄女子踏入婚堂成为准妈妈了，为了轻松度过妊娠期，就得在经历中学习，而一些孕妈妈到妊娠的中后期，这时又应该注意些什么呢?想知道的话，那不妨继续随着生育健康网的介绍来看看如下内容吧。

　　怀孕中后期注意事项

　　吸氧过度可致胎儿失明

　　现在很多孕妇过于依赖吸氧，动不动就吸氧，而且量比较大，然而过度吸氧会对胎儿的视网膜产生不良影响，曾经有新生儿因此而失明的。

　　因此孕妇吸氧不要太多，只有在缺氧情况严重时才吸，一次吸20到30分钟足够了，一天最多吸氧两次。

　　侧卧可缓解下肢水

　　到了孕中期，胚胎已经相对比较稳定。这个阶段孕妇休息，最好多采取侧位，而且最好是左侧卧位。平卧是最不可取的，因为这种姿势会压迫静脉，影响下肢血液回流，使孕妇容易出现下肢水肿、痔疮等问题;由于血液循环量少，胎儿还容易出现缺氧的状况。

　　如果单纯是水肿，白天比较重，但睡一觉后就好了，一般孕妇都不必担心。但如果水肿严重，体重增加过快，则要到医院看看。除了多侧卧外，躺着时最好把下肢垫高些。

   妊娠的中后期该留意什么

   小心腰酸背痛

　进入怀孕中期後，准妈咪的肚子开始有明显的隆起，行动有些微的不便，甚至还会腰酸背痛。

　　关於准妈咪的腰酸背痛造成原因包括：怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松;母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯;孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。

　　因此我们建议准妈咪於白天活动时，最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往後调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。最重要的，要避免长时间久站。

　　过敏性宫缩先别吃药

　　在怀孕中后期，孕妇时常还会感觉肚子一阵阵发硬，一个走动，一翻身，甚至一起身后肚子就硬了起来。

　　这种因为体位改变带来的肚子发硬，或者胎儿受到刺激后肚子发硬，为此有的孕妇甚至吃药来缓解这种问题。这属于过度治疗，其实这种情况下孕妇没必要吃药。

　　如果不伴随有坠疼感就是正常的，而且这种情况出现得并不频繁，一般过一会儿就会好转。但如果出现比较频繁，有规律，如15到20分钟一次，就该去医院看看了。

　　此外，便秘也是孕妇经常遇到的问题，这时孕妇千万不能用开塞露解决便秘问题，因为开塞露可能会引起宫缩。便秘缓解方法为：1)多吃蔬菜

　　孕妇要多吃含丰富纤维的蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、韭菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动。同时要，限制糖类和人工合成的食物的摄入。

　　2)注意多饮水

　　注意多饮水，多喝饮料，多吃水果，因为水和果汁可以软化粪便，并使消化的废物经过肠管。其中以香蕉为首选，但不宜多吃柿子。每天早、晚各吃1匙蜂蜜也可以有润肠的效果。

　　3)要增强锻炼

　　孕妇要增强锻炼。因为锻炼不仅可以从外形上保持孕妇的肌肉，而且可以促进血液循环，带给所有器官更多的氧，以帮助它们更有效地工作。工作时要经常变换姿势，避免久坐或站立。

　　胎动不规律需当心

　　每个胎儿都有自己的胎动规律，就像人的性格有的内向有的外向一样。

　　一般来说计算胎动有一个方法，就是每天早、中、晚各找一个固定的时间点来数胎动，之后把3次的胎动次数相加后乘4，如果12小时里的胎动数多于30次则比较正常;

　　在20次以上还凑合;如果在10次以下就比较危险了。从胎动消失到胎心消失，之间有12到24小时，有足够的时间抢救小宝宝。

　　到了怀孕后期，也就是怀孕后6-9个月，胎儿生长迅速，孕妇负担明显加重，身体感到十分不适，行动不便。孕妇更要注意休息，而且在饮食上也要进行控制，以防胎儿过大，给分娩带来不利。晚期还要注意防止胎儿发生早产或者过期生产。

　　为了胎儿的健康发育，及孕母轻松愉快的度过孕期，一些知识是需要学习并关注，饮食要均衡，做好保健的工作哦，那么在阅读了上面对妊娠的中后期该留意什么的内容介绍之后，想必对其已有更好的认识了吧，要了解更多话题，请阅读怀孕注意事项频道中的相关文章。