准妈妈需留意什么

　　在怀胎十月了，孕妈妈需要接受各种考验，可是经历了一段艰辛的孕程而降生可爱的宝宝，于是在此期间得学习些知识来打好这场“战争”，尤其是初次怀孕的女子哦，那么应该怎么做呢?不妨来阅读下生育健康网整理的这篇文章内容。

　　怀孕后该注意啥呢

　　对于初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，自己往往还浑然不觉，尤其是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响，因此应及时有没早孕的迹象或备孕时就得做好各项的准备。

　　而在初期自觉身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，或在此时远游，以免造成意外流产，此外，若非必要，不要随意作X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。而孕期的一些事项需要留意下，那到底是什么呢?

　　1、不宜浓妆艳抹

　　化妆品中有不少成品具有刺激作用，如氧化铝、氧化锌、过氧化物等，孕妇使用不当能引起毛囊炎、过敏和皮肤对光的反应。

　　妇女怀孕后，体内激素内分泌失调，皮肤会失去光泽和弹性，变得粗糙、敏感。过多使用化妆品，轻易引起斑疹。

　　只要注重皮肤清洁，孕5个月后自然能恢复。孕妇化妆可使用平时惯用的化妆品，但忌浓妆，以免掩盖病态，又刺激皮肤。孕妇去医院更不应化妆，避免影响医生的检查判定。

　　2、不宜长期接触电脑

　　孕妇使用电脑时，大脑高度集中，神经过度紧张，职业环境中的低周波噪音影响胎儿环境，放射线、电磁波和静电等可能对母婴健康不利。长期使用电脑，可能使孕妇流产、难产、早产，并且怀畸形胎的几率增多。

　　3、不宜用风油精

　　风油精中含有樟脑成分，它能穿过胎盘进入羊膜腔，引起孕妇恶心、呕吐。

　　4、不宜在热水浴中呆得过久

　　孕妇热水浴时间过长，可能会导致胎儿出生缺陷。一项研究检查了20%育龄妇女的阴道体温，发现在39℃水浴15分钟后或41.1℃水浴10分钟后，阴道内壁的温度就达到39℃，这一温度会危害胎儿的中枢神经系统。

　　5、不宜在居室放花草

　　孕妇的卧室里不宜摆放花草。有些花草轻易引起孕妇的不良反应。有些花草，如万年青、五彩球、洋绣球、仙人掌、报春花等能引起接触过敏。

　　若是孕妇的皮肤触及它们或其汁液弄到皮肤上，会发生急性皮肤过敏反应，出现疼痒、皮肤粘膜水肿等症状。

　　另外，一些具有浓郁香气的花草，如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妇嗅觉不敏，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。因此，孕妇和婴儿的卧室应避免摆放花草，非凡是芳香馥郁的盆花。

　　6、不宜烫发、染发

　　烫发时使用的冷烫剂，多含有碱性硫甘醇酸盐和过氧化氢等物质。染发剂为硝基、氨基的芳香族化合物。这些物质带有毒性，会诱发皮疹和呼吸道疾病，对母婴不利。

　　而且烫发时的电烫和电吹风会产生电磁场，对胎儿健康有害。孕妇妊娠期间，发质比较脆弱，头发轻易脱落，若用化学药剂烫发，则可导致大量脱发。

　　7、不宜抹口红孕

　　口红的成分主要是油脂、蜡质、染料和香料。油脂一般为羊毛脂，它会吸附空气中的各种不利于人体健康的重金属微量元素和大肠杆菌等微生物，具有一定的渗透作用。

　　重点提醒：不宜多用洗涤剂

　　洗涤剂中的一些化学成分能够使受精卵变性或坏死。怀孕早期，过多使用洗衣粉、洗发精、洗洁精，会被皮肤吸收，贮存在体内，使受精卵外层细胞膜变性，造成流产。

　　若妇女经常使用洗涤剂，吸收达到一定浓度，在受精48小时后，可使卵细胞变性，孕卵死亡。

　　而在饮食方面上，作为孕妈妈不但要维持母体的代谢平衡，还要为胚胎的健康发育提供各种营养物质。于是应做到各种食物都品尝，鸡鸭鱼肉要适当，蔬菜水果多些好，还要搭配些粗粮。

　　像蛋白质和无机盐尤其重要 充足的蛋白质可促进胎儿大脑发育并有利于提高胎儿的智力水平。另外，钙和磷均为胎儿骨骼和牙齿不可缺少的元素，而铁质是制造血液和组织细胞的重要元素。

　　而维生素A能增加孕妇抵抗力，帮助胎儿生长发育，维生素B，可促进食欲，刺激乳汁分泌，促使胎儿生长;维生素C能使胎儿骨齿发育，增强抵抗力;维生素D可帮助钙、磷的吸收，使骨、齿发育正常。在有阳光照射的地区，可不需要另补维生素D。

　　还应该重视重视叶酸的摄入，因为有调查表明，有流产史和怀孕中有流产迹象的孕妇，大多数叶酸摄入过少。孕期要适量喝水，并多吃些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。以促进肠蠕动，防止便秘。

　　所以在孕期有些禁忌知识总需要留意下，这样可以减少一些不利因素的影响，而保持好心情对于孕妈妈是很重要的哦，当然在生活中，也应继续保持这种心态，在看完了上面对准妈妈需留意什么的内容介绍之后，要是喜欢的话就支持下呗，想了解更多资讯，请阅读怀孕注意事项频道中的相关文章。