排卵期有何需注意

　　当女子到了青春期发育的年龄时，就会有排卵的迹象，这样就有了生理期的开始，而受孕的最佳时间段就产生了，所以要做好避孕，不过要说的是在这样的时间段内，一些注意要点需记住的，那么就花点时间来看看生育健康网整理的这篇文章吧。

　　排卵期要注意什么呢

　　女性在排卵期也要注意日常保健

　　上周末，碰上难得的好天气，市民陈女士跟几个朋友去景点看枫叶，爬了几段山路。可能因平时缺乏运动，她当时感觉特别劳累。

　　回家后的当天晚上，她就发现有阴道少量出血的现象，这可是她从来没有碰到过的状况，吓得她赶紧上医院。经检查，医师确诊她属排卵期出血。

　　由于出血不是很严重，医师没有给她开药，给她开出的处方也很简单：“注意休息”，并提醒她排卵期不能剧烈运动。生育网www.birthhealth.com整理

　　陈女士才恍然大悟：原来排卵期也是“特殊时期”。对此，专家介绍，排卵期出血是育龄妇女的常见病，但因为出血持续时间比较短(一般为1~3天)，往往被很多女性忽视了。

　　排卵期出血是在月经中期(即周期的第12～16天)时，有少量阴道流血;同时，会伴有轻微的下腹胀痛，这种现象一般持续数小时至1～3天后消失。

　　目前引起排卵期出血的病因不明，很大可能与雌激素水平低下有关，子宫内膜失去激素的支持而出现部分内膜脱落，而过量运动、劳累、精神压力大等因素，都可能是引起排卵期出血的一大诱因。

　　而这个时期的出血往往容易被忽视，会加大发生妇科感染的机会。医生发现，不少年轻的白领女性，由于平时缺乏锻炼，机体抵抗力差，在排卵期间又不注意保健，极易引发子宫出血、子宫内膜异位症等妇科疾病。她建议女性适度运动最重要。

　　【枫叶建议】1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。

　　【医生健谈】1、陈医生

　　排卵前后女孩的体温会发生比较明显的变化，每天测体温并建立曲线图可以比较准确的测出安全期，根据体温的变化来确定排卵期的话，一般来说，正常情况下，年轻女性在排卵期前期体温较低，排卵期后体温较高。

　　2、苏医师

　　你好，排卵期间如果没有出血没什么特别注意的，如果想怀孕，最好在受孕期间不要用药物，保持身体的健康状态。

　　3、木护师

　　排卵期出血期间应避免过度劳累，多休息;要保持局部清洁，防止感染;腹痛重时可予腹部热敷;同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。

　　排卵期前后(一般在两次月经之间，基础体温上升之时)，应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免排卵期出血增多和时间延长。排卵期出血期间应该尽量避免性生活，因为可能会造成感染。祝你健康

　　好友推荐文章：有卵泡为何不排卵呢、孕前需要检查什么项目

　　作为女性应该要爱护自身的健康，关注自身的健康，而在排卵时间内发现一些异常表现时，需要及时到医院就诊，而阅读了上面对排卵期有何需注意的内容介绍之后，觉得不错的话，就请支持下呗，要了解更多资讯，就阅读排卵期栏目中的相关文章。