孕妇吃草莓有什么好处

     最近草莓开始上市了，红彤彤的真是有人，很多孕妈咪也会尽情尝鲜。不过也有一些姐妹带着问题来咨询我们了。比如能不能吃草莓啊，草莓有什么营养价值啊。吃太多的会怎么样等等诸如此类的问题。那么今天妈妈女人网就来解答和分享下草莓的相关话题。

　　第一、每百克草莓含维生素C高达80毫克，可以帮助孕妇姐妹预防因为缺乏维生素C的牙龈出血。

　　第二、草莓含铁量也高，可以给孕妇姐妹补铁，降低孕妇贫血的程度。

　　第三、草莓还有果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易呈现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等均有一定的辅助治疗效果。

　　第四、后胎盘会分泌一种绒毛促性腺激素抑制胃酸的分泌，这也是孕妇通常没食欲的主要原因，草莓这种酸性食物含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。另外对胎儿的营养吸收也大有好处。

　　第五、草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用

　　草莓虽好也不能贪吃，任何食物过量就会有弊端。而且很多东西还要因人而异，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

　　另外如何选够草莓和、清洗也是有讲究的。下面我们就来谈谈这方面的注意事项。

　　1、挑选草莓时不要选择那些颜色过于鲜艳，外表饱满的草莓、因为此类草莓很可能使用了催熟剂或是其他激素类药物，属于农药残留量超标的

　　问题水果!而且口味不佳。另外畸形草莓也大多是因为激素原因，千万不要购买，

　　2、草莓是贴着地生成的，在生长过程中很容易受到泥土和细菌的污染。所以不看直接使用，一定要正确清洗。要把草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药

　　渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。

　　3、洗草莓时不能把草莓蒂摘掉，因为去蒂的草莓放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。

　　4.不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

　　好了，以上就是妈妈女人网（）为孕期姐妹整理的关于孕期吃草莓的相关知识，如果你还有孕期吃草莓好不好等相关问题，可以加入我们微博互动、或者论坛、QQ群的形式来交流。谢谢大家。