孕妇能吃猕猴桃吗  适量猕猴桃

　　孕妇能吃猕猴桃吗?酸酸甜甜的的猕猴桃总是让孕妇垂涎欲滴，那么孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃对胎儿有没有好处呢?一起来看看营养专家的说法吧!

　　猕猴桃清爽诱人、酸甜可口，是大家都特别喜爱吃的水果之一。那么猕猴桃是不是适合所有人吃呢?孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃对胎儿是否有好处呢?一起来看看专家的说法吧!

　　猕猴桃的营养成分与价值：

　　面对“孕妇能吃猕猴桃吗”这个问题，我相信很多人都特别想了解猕猴桃的营养成分与价值吧!猕猴桃含有糖、蛋白质、氨基酸、蛋白酶、维生素B1、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、维生素c等多种营养成分，而维生素C含量是等量柑橘中的5到6倍。吃猕猴桃对预防癌症、稳定情绪、活跃脑部、降低胆固醇、促进心脏健康、清除体内有害代谢物、滋润皮肤有很好的疗效。

　　孕妇能吃猕猴桃吗?6大好处介绍

　　孕妇能吃猕猴桃吗?专家指出孕妇可以适量吃猕猴桃，而且还有如下6点好处：

　　1)降低胆固醇

　　猕猴桃的纤维成分中，有三分之一是果胶，而果胶可以降低胆固醇浓度，预防心血管等疾病，所以胆固醇高的孕妇，是可以适量吃猕猴桃的。

　　2)促进食欲

　　孕妇在怀孕早期，孕吐特别严重，没有食欲时，可以适量吃一些猕猴桃。猕猴桃中的微酸有促进胃肠蠕动，有助于缓解孕吐，促进食欲。

　　3)补充人体维生素C

　　维生素C是人体所需的营养元素，有预防动脉硬化、治疗贫血等多种功效。而猕猴桃的维生素C的含量是柑橘的5到6倍，吃猕猴桃能够补充孕妇体内的维生素C。

　　4)预防孕期贫血

　　每天适量吃一些猕猴桃，可以补充身体中的钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯，可以增强人体对营养的吸收力，预防孕期贫血，改善睡眠等等。

　　5)预防孕期糖尿病

　　猕猴桃中富含铬，能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，从而可以降低糖尿病患者的血糖。如果孕妇吃猕猴桃，可以预防与治疗孕期糖尿病。

　　6)有助于胎儿的视力发育

　　孕妇在吃猕猴桃时，可以适量加一些蜂蜜，这样吃有助于促进胎儿的视力发育哦!

　　温馨提示：以下孕妇不宜吃猕猴桃

　　孕妇能吃猕猴桃吗?答案是肯定的。但是小编想提醒各位，并不是所有的孕妇都适合猕猴桃，脾胃虚寒、经常腹泻和尿频的孕妇都不宜多吃猕猴桃;此外有习惯性流产的孕妇也不宜吃猕猴桃。虽然猕猴桃好吃，但毕竟猕猴桃性寒，一般的孕妇最多每天吃一个，不宜多吃。