孕晚期不适如何应对

　　作为一名孕妈妈来说，怀孕是一件幸福而有考验的事，所以为了胎儿的健康发育，要经得起考验，及时补充营养素，还有注意保健，那么到了孕后期的时候，出现一些不适症状时该怎么应对呢?那就来看看生育健康网整理的这篇文章吧。

　　孕晚期头晕等不适咋办

　　胃灼热感

　　指孕妇的喉头与胃部有烧灼不适的感觉，常发生於怀孕末三个月，其最主要的原因为胀大的子宫压迫到胃部，以致胃液反流到食道所致，宜注意下列几点少食多餐，勿暴饮暴食、饮食过量，饭后避免平躺

　　静脉曲张

　　多数孕妇的下肢或外阴部在怀孕末期易引起静，曲张原因是增大的子宫阻碍了静脉血的回流，因而加重了下肢和骨盆区的静脉曲张，注意事项有抬高下肢，躺在床上时，将腿伸直贴於墙上，臀部与足跟则靠墙成直角，每天数次，每次3至5分钟，会阴部有静脉曲张者，可於臀部下垫枕，避免双腿交叉或长时间之坐立或步行，避免穿著防碍身体循环之紧身衣著，严重情况者，可穿著弹性袜。生育网www.birthhealth.com整理

　　痔疮

　　痔疮为直肠静脉曲张，原因也是因为子宫的扩大，血液回流受阻而形成，应多注意，预防便秘，多摄取蔬果及高纤维食物，温水坐浴，一般在分娩后都会减轻或痊愈，因此若出血较多或有剧痛时才做外科疗法腿抽筋 尤其易於夜间发生，产生原因则有，钙摄取不足，增大的子宫压迫骨盆神经及疲劳和下肢血循环不良所致，注意事项包括，增加钙的摄取，多吃牛奶，小鱼干等食物，常抬高下肢，勿过度疲劳，发生时做脚部的背屈动作以伸展抽筋的肌肉。

　　晕

　　乃是由於怀孕时全身血管腔扩大，若突然的更变体位，过度劳累或长时间站立，就容易发生，宜注意，变更姿势时，动作缓慢，避免长时间的站立或过度劳累，避免到人多拥挤，空气不好的场所，若发生晕的现象，可先坐下或躺下并吸入新鲜空气。

　　妈妈在妊娠期患了缺铁性贫血可不仅仅是头晕那么简单。孕妇很容易出现组织缺氧甚至心力衰竭，而胎儿早产和发育迟缓的几率也会增加。

　　“其实，妊娠期的缺铁性贫血完全是可以预防的，孕妇多进食含铁丰富的食物如牛肉、猪肉等，或适量补充硫酸亚铁，就可以满足妊娠、分娩及胎儿所需了。”

　　【网友之声】网友对孕晚期头晕的见解

　　1、glbcz

　　头晕不是正常现象的，你最好看看，孕晚期气闷倒是不少的，毕竟胎儿都那么大了，身体很笨重了

　　2、rubya

　　一般血压低就会出现这样的情况，一定好好吃饭注意营养还有注意休息

　　3、麦考886

　　正常现象啦，有些是胎位问题，你可能是宝宝在太上面了吧

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　　为了胎儿的顺利降生，在孕后期的时候定要注意保健的工作，还要及时补充营养素，千万在孕后期让胎宝宝感觉不到安全感哦，阅读了以上对孕晚期不适如何应对的内容介绍之后，若觉得还不错的话，就请支持下呗，要了解更多资讯，请阅读孕妇保健频道中的相关文章。