如何应对孕妇脚肿

　　在怀孕期间，准妈妈都会遇到这样那样的问题，从而要及早的发现，早处理，而该怎么面对孕妇脚肿呢?不妨来阅读下生育健康网整理的这篇文章。

　　如何应对孕妇脚肿

　　当姐妹成为准妈妈的时候，就已经做好了孕期的一些可能发生的事件的应对方法吧，或者顺其自然，遇到时再及时处理，而孕期的推移，肚子渐渐的变大，一些孕妇就出现了脚肿的现象，面对这种情况，应该如何呢?那就赶紧随着小编的介绍来看看以下的内容吧。

　　了解病因

　　孕妇脚肿很常见，当孕妇出现脚肿时，首先要根据孕妇脚肿的原因判断孕妇脚肿是否属于正常现象。如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后，经卧床后即能消退，即属于妊娠期的生理现象。但如果休息后水肿不能消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象了，需要积极寻找病因，对症治疗。生育网www.birthhealth.com整理

　　孕妇脚肿的类型

　　从理论上来说，孕期脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，正常孕期腿、脚肿的特点为在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷;休息6至8小时后，腿、脚肿消失。以下所介绍的孕妇脚肿了怎么消肿的办法是针对以上正常情况所至的脚肿而言的。

　　补充足够的蛋白质

　　首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。因为食物的蛋白质补充有限。

　　饮食注意

　　解决孕妇脚肿，不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。此外，还应控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

　　少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　不要久站或久坐，睡眠时取侧卧位，以左侧卧位为最佳。仰卧位会加重对下腔静脉的压迫，从而加重水肿。睡眠时可尽量将下肢，也就是腿和脚用垫子稍垫高，减少静脉回流对腿脚的压力，可以缓解浮肿的现象。

　　孕妇脚肿了还需保持孕期内经常进行适度的活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环。

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　　在怀孕期间，遇到问题就要及早的处理，及早康复，减少对自己及胎宝宝的伤害，而在面对孕妇脚肿的话题时，则应该了解它怎么回事，这样就能让不少的准妈妈解决该问题了，祝准妈妈及胎宝宝都健康，那么在阅读了上面对如何应对孕妇脚肿的内容介绍之后，对其有没了解更多呢?要了解更多话题，请阅读孕妇保健频道中的相关文章。