孕妇不可以做的事

　　孕妇不可以做的事情有哪些，这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。在孕育期间，了解相关怀孕禁忌，不仅有利于孕妇身体健康，同时也有利于胎儿发育。那么，孕妇不可以做什么?生育健康网整理了“孕妇不可以做的事情”这篇文章，告诉你孕妇不可以做哪些事。

　　孕妇日常生活不能做的事情

　　不能做的

　　* 淋浴时的水温不要超过39℃

　　* 进行桑拿浴

　　* 太阳光下过度地暴晒

　　* 照X光

　　* 处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味

　　* 在旅行中久坐，这样会引起腿部凝血

　　生活中宜和不宜

　　孕妇不宜拖地，因为地滑的话孕妇容易摔倒而造成严重后果;而容易磕碰到肚子的活孕妇也不适合做。

　　孕妇可以用洗衣机洗衣服，但尽量不要往高处够着晾晒，因为孕妇不宜做往高处挂东西或从高处拿东西这类过于伸展的活。

　　准妈妈应避免长时间下蹲弯腰：运动是好事，准妈妈运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。

　　孕妇也不宜抬重物(尤其不能压着肚子)、提拉重物或者弯腰拿东西，如果要拿低处的东西，最好是先蹲下来，再侧身拿。

　　在孕期保持积极的锻炼对宝宝的健康和调整你的情绪、体能和力量都有很大的好处。下面列举一些很好的锻炼方式：

　　不能做的

　　* 避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。

　　* 不要搬重物或进行负重的运动。

　　* 妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，像仰卧起坐，这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于140次。

　　能做的

　　* 尝试一些低运动量的活动，比如散步、瑜伽、水中有氧运动或者游泳。

　　作为孕妇，你一定已经知道自己应该远离酒精、烟草和过量的咖啡因，但是有一些准妈妈也许并没有意识到一些普通的药物也会伤害到肚子里的小宝宝。记住慎用以下药品：

　　不能吃的

　　* 草药：绝大多数医生会建议孕妇禁用各种草药，包括松果菊和小连翘属植物等。

　　* 草本茶：最好也不要饮用草本茶，至少在得到医生的许可之前不要饮用。

　　* 非处方药：在服用感冒药和抗过敏药物之前，最好再跟你的医生确认一下自己是否可以服用某种药物。

　　* 阿司匹林：有可能会导致血液凝结等问题。

　　* 抗酸剂：避免使用各种含有铋和碱式水杨酸盐的抗酸剂。

　　* 处方药：当你发现自己怀孕时，如果你正在服用抗抑郁类药物、抗生素，或者一些治疗哮喘、暗疮、糖尿病、高血压、癫痫症的药物，你需要征求一下医生的意见。也许你需要在妊娠期间改变这些药物治疗。

　　能吃的

　　* 扑热息痛止痛：为了减轻疼痛，最好使用扑热息痛而不是阿司匹林或布洛芬。

　　* 维生素类：最好选择一些专门为孕妇设计的维生素服用。

　　* 叶酸：自从美国政府在1998年要求在面包和谷物中强化叶酸的含量后，新生儿出现神经中枢管先天缺陷(NTDs)的比例下降了1/3。NTDs主要表现为脊髓或大脑未完全发育好，如脊柱裂等。70%以上NTDs都是可以通过孕妇额外补充叶酸来预防。纽约专家对1997年和2000年所做的孕妇血液检测结果进行了比较，发现NTDs疾病的危险几率降低了32%，这项报告的笔者、妇产科医师Mark Evans说：“这说明叶酸的作用远远超过了我们所预期的结果。” 美国妇产科学院建议孕妇在怀孕前以及怀孕头三个月期间每天要摄取400毫克叶酸。

　　孕期九注意：

　　孕期注意事项一、不宜过多饮茶

　　孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

　　孕期注意事项二、不宜过量喝饮料

　　由于一些饮料含有2.4%-2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。

　　孕期注意事项三、不宜多食醋

　　过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

　　孕期注意事项四、不宜饮酒

　　因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

　　孕期注意事项五、不宜多食山楂

　　现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

　　孕期注意事项六、不宜吃热性调料

　　怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

　　孕期注意事项七、不宜过多吃油条

　　油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。

　　孕期注意事项八、不宜过多用药

　　怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。

　　孕期注意事项九、不宜过多接触洗涤剂

　　洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

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