早孕反应怎么办

　　早孕反应怎么办，这个问题困恼了许多第一次怀孕姐妹。妊娠反应是一个自然的生理过程，这种反应并非疾病，精神要注意放松，自学一些保健知识，以充分认识早孕。那么，早孕反应厉害怎么办呢?生育健康网整理了“早孕反应怎么办”这篇文章，教你如何减轻早孕反应。

　　早孕症状

　　怀孕早期主要有恶心，呕吐，厌食，腰酸，乏力等症状。一般在怀孕后一个月内会恢复，也有的持续到四五个月。

　　1、月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…..等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。

　　2、乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感∶乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

　　3、常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

　　4、皮肤颜色有变化∶可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

　　5、阴道黏膜变色∶怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。

　　6、容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

　　7、频尿∶怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。

　　大多数人早孕反应到15周左右就会结束，不过也有的人持续到分娩前，所以不能一概而论。在早孕反应中，据说心理作用的影响比较大(多想想肚子里的小宝宝，为宝宝准备一起用品，多和朋友一起分享你的幸福，放松心情)。为了让孕妈咪能够顺利地度过这一时期最重要的是做老公的意识到妻子这阶段情况，并关心和照顾孕妈咪，一定要理解妻子的帮助妻子并给好精神上的支持。

　　在如何减轻早孕反应这个问题，你的饮食可以帮上忙。要减轻早孕反应，准妈妈饮食应该遵循的一个主要原则就是选择营养丰富、易消化、清淡适宜的饮食。注意少食多餐，不必强制自己进食，能吃的时候尽量吃，想吐的时候就吐出来，吐完可以再吃。

　　具体方法：

　　1.注意合理安排饮食，少量多餐，不强迫进食。

　　2.饮食宜清淡、爽口、不油腻。。

　　3.空腹容易诱发呕吐，可备用喜爱的零食，如饼干、坚果类、葡萄干、水果等，随时食用。

　　4.姜味饼干和其他含姜的食物有助于抚慰胃的不适。 夏季可多饮绿豆汤、西瓜汁等。

　　5.消除思想顾虑，保持心情舒畅。

　　6.保证充分的休息和睡眠。

　　阅读了本文，你是否对早孕反应怎么办有了更好的认识，了解更多请阅读孕妇保健频道相关文章。