孕妇骑车怎么保健

　　怀胎十月是个不短的时间，一些准妈妈出行时，会骑车出去，所以要了解下孕妈妈骑车如何保健呢?于是请您花点时间来阅读下生育健康网整理的这篇文章。

　　孕妇骑车怎么保健

　　一些年轻的姐妹，在未成为准妈妈时，就有骑车的习惯，而到了怀孕期的时候，还是有不少的孕妇骑车，不过在孕妇骑车时，要注意安全，做好保健工作，那么准妈妈在骑车时，是怎样进行保健的?那就随着小编的介绍来看看下面的内容吧。

　　自行车已成为人们的主要交通工具和健身工具。特别是妇女怀孕以后，骑自行车上下班比挤公共汽车好处更多。它不但是孕妇的一种适量的体育活动，而且还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外。不过孕妇骑自行车应注意以下几件事：

　　一、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，座垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座座，以缓冲车座对会阴部的反压力。生育网www.birthhealth.com整理

　　二、孕妇要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以不要驮带重物。

　　三、一般情况下，孕妇不适于骑车长途行驶，因过于疲劳及气候环境的变化，对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑行，因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，也容易影响胎儿。

　　孕妇在妊娠后期，由于体型、体重有很大变化，为防止羊水早破出现意外，最好步行上班，以保母子安全。怀孕期间，一旦出现小腹阵痛，阴道出血等情况，应立即就近诊断和采取保护性措施，切不可麻痹大意。

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　　在怀孕期间，作为准妈妈这样的特殊人群，不能忘了自己的身份，而做些伤害到自己及胎宝宝健康的行为来，而孕期的一些保健工作也很重要，那么在阅读了上面对孕妇骑车怎么保健的内容介绍之后，您对其有没了解更多呢?要了解更多资讯，请阅读孕妇保健频道中的相关文章。