准备怀孕前请远离6类食物

　　对于新婚夫妇而言是必然会面对的课题，而且孕育新生命也是整个家庭都关注的事情。不过我们都知道孕育一个健康的宝宝不是一件容易的事情，母亲可是责任重大。从孕前就要做好各种准备，在饮食结构和习惯上严格要求自己。那么，准妈妈们要怎么做呢?要避开那些禁忌呢?

　　1、辛辣食物：辛辣食物会加重的消化不良和便秘或痔疮的症状，也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　2、高糖食物：夫妻特别是女方在孕前经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后则极易出现孕期糖尿病，宝宝也可能成为巨大儿或大脑发育障碍患者。

　　3、污染食物：少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

　　4、芹菜：男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。试验证明，有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度。

　　5、大豆制品：因为大豆中含有的某些化学物质与雌二醇(一种雌性激素)的功能非常接近，因此食用大豆制品会影响男性生殖能力。孕期或母乳喂养期的妇女进食大豆可能会危及男性的生殖功能。

　　6、烟酒：夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多，可造成胎儿畸形，流产，死产。因此，为了宝宝的健康，应该在孕前戒烟戒酒。