孕妇吃什么补钙好？妈妈女人网小编推荐食补，食物是钙的最主要来源。下面小编为孕妇们送上多款营养美味的孕妇补钙菜谱，不仅能促进该钙质的吸收，还能调动孕妈咪们的胃口。
孕妇补钙菜谱1：鸭血豆腐汤
原料：鸭血50克、豆腐100克；香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等
制法：
1、鸭血、豆腐切丝，放煮开的上汤中炖熟。
2、加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶。
孕妇补钙菜谱2：奶汁烩生菜
原料：生菜、西兰花、牛奶、上汤
做法：
1、生菜、西兰花切小，炒锅中油烧热，倒入切好的菜；加食盐、上汤等调味，盛盘，西兰花在中央。
2、煮牛奶，加些上汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬成稠汁，浇在菜上即可。
孕妇补钙菜谱3：银鱼豆芽
原料：银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克
做法：
1、银鱼焯水、沥干；豌豆煮熟；
2、炒锅加底油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝；略炒后加煮熟的豌豆，可调成糖醋味。
孕妇补钙菜谱4：棒骨海带汤
原料：海带100克、猪棒骨1根；葱段、姜片、大料、醋、盐各适量
做法：
1、海带洗净、切丝；猪棒骨洗净，用开水焯下，再放热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。
2、猪棒骨煮至六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋；继续煮至猪骨棒熟透即可，出锅前放少许盐调味。
孕妇补钙菜谱5：鲜百合煎酿绿豆
原料：瘦肉100克、鲜百合1颗；绿豆、青红椒、盐、干淀粉各适量
做法：
1、绿豆煮熟、捣烂；瘦肉剁碎，拌成绿豆肉馅。
2、绿豆肉馅做成饼，饼底沾上少许干淀粉；小饼上面镶嵌一片鲜百合盖满肉馅；用平底锅用慢火将饼的两面煎熟。
3、青红椒切碎，把煎熟的绿豆饼推向一边，放少许油爆香青红椒，浇适量生抽再与绿豆饼拌匀即可。
