怀孕期间安胎是头等大事，此时不仅生活中要做好孕妇保健，饮食上更是应做好安胎准备。今天小编要分享几款营养美味的孕妇安胎食谱，妈妈们不容错过哦！
安胎食谱1：砂仁肘子
原料：猪肘子500克；葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量
制作方法：
1）肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼；葱切段；姜切成片；砂仁研成细粉。
2）把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，然后闷24小时，中间翻一次；
3）闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉；用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内，放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布；再重新卷紧捆上。
4）上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥；食用时到开切成薄即可。
食谱功效：温脾止泻，调中安胎。
安胎食谱2：鲫鱼姜仁汤
原料：鲫鱼1条；姜、猪油、盐、味精各适量
制作方法：
1）鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮、洗净、切丝；
2）洗净炖盅，放入鱼，再放姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
食谱功效：安胎、止吐、醒胃。
安胎食谱3：莲子糯米粥
原料：莲子50、糯米100克、白糖适量
制作方法：
1）莲子用温开水浸软，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干；
2）刷净煮锅，放入莲子、糯米、清水适量，置火上，煮成粥，然后用白糖调味即可。
食谱功效：补中益气、清心养神、健脾和胃、养胎。
安胎食谱4：葡萄干莲子汤
原料：莲子100克、葡萄干30克
制作方法：
1）莲子去皮心、洗净；
2）和葡萄干一起放入锅内，加水适量，煮熟即可食用。
食谱功效：补气养血、清热安胎。
安胎食谱5：阿胶粥
原料：阿胶30克、糯米100克；红糖、清水适量
制作方法：
1）阿胶擦洗干净，捣碎；糯米洗净，用清水浸泡；
2）锅内放清水、糯米；先用旺火煮沸，再改用文火熬煮粥；然后下阿胶拌匀，用红糖调味即可。
食谱功效：滋补养血、安胎止血，是孕妇养血、调经、安胎的保健佳品。
