春天是个特别的季节，充满着阳光的气息，特别合适孕妇安胎养生，孕妇可以通过饮食调养阳气以保持身体的健康。不同于一般食谱，孕妇春季食谱应减酸为甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。现在妈妈女人网小编为你挑选多款色香味俱全的春季孕妇食谱哦！
春季孕妇食谱1:青衣素心
原料：白菜4片、金针菇100g、芥兰20 g、胡萝卜20g、香菇10g；滋采核桃油5ml 、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g
做法：
1）把白菜页洗干净，把水放进锅里烧开，将白菜片放入锅中小炒；
2）白菜片取出过冷水，再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝；
2）将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝加入鸡精、盐、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟；
3）取适量三丝放在白菜叶上面包起来，将金针菇微微露出一些；
4）依次将剩余白菜片包好后，水煮开，大火蒸5分钟；
5）最后将蒸出来的汁水加鸡精、盐作为调味，浇在白菜包上即可。
春季孕妇食谱2:凉拌苏子叶
原料：苏子叶60g、红椒25g、大蒜10g、姜3g、盐2g、白糖1g、米醋10ml、生抽10ml、香油4ml
做法：
1）把苏子叶洗净，切成一条一条；
2）姜、蒜、红椒切碎，部分红椒切丝；
3）苏子叶放入容器中，加入调味料拌匀即可。
春季孕妇食谱3:椰汁奶糊 妈妈女人网 www.mamanv.com 整理
原料：椰汁1杯、鲜奶2杯、白糖200克、栗粉5汤匙、红枣3枚、清水3杯
做法：
1）把红枣洗干净，去核，椰汁和栗粉混在一起，打磨成浆;
2）把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆;
3）不停地搅拌成糊状，然后盛入碗中即可食用。
春季孕妇食谱4:蘑菇炖豆腐
原料：嫩豆腐500克、鲜蘑菇50克、熟竹笋片25克、素汤汁适量、酱油10克、香油25克、精盐、味精各适量
做法：
1）豆腐切块，用沸水焯后捞出;
2）鲜蘑菇削去根、洗净，放入沸水中焯1分钟，捞出，切片;
3）沙锅内放入豆腐、笋片、鲜蘑菇片、盐和素汤汁，中火烧沸，移至小火上炖约15分钟，加入酱油、味精，淋上香油等调料即成。
春季孕妇食谱5:酸甜五味
原料：牛里脊200g、菠萝罐头适量、红椒1个、青椒1个、洋葱10g；滋采核桃油15ml、盐5g、绍酒10ml
做法：
1）牛里脊洗净，切成条，用绍酒、盐腌待用；
2）红椒、青椒、洋葱洗干净，切碎；
3）锅置旺火，下入滋采核桃油烧7成热，下入牛里脊条煸炒；
4）再放入入青、红椒、洋葱、菠萝翻炒片刻即可。
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