孕中期为何会失眠

　　在这样的夏季，孕妈妈这种特殊身份的人群，正在接受的煎熬，而到了孕中期的时候，不少怀孕妇女反映会失眠了，这下让孕妈妈郁闷，严重影响心情，得及时解决，那么得先知道孕中期怎么会失眠?不妨赶紧随着生育健康网的介绍来看看如下的内容。

　　孕中期失眠的原因

　　1)尿频。

　　由于怀孕，准妈妈的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，准妈妈的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。所以，准妈妈的小便次数有所增多，不可避免的会影响准妈妈的睡眠。

　　2)腿抽筋、后背痛。

　　这些不适都是由于身体负担过重所致。

　　3)心率加快。

　　孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。

　　4) )呼吸短促。

　　由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使准妈妈不得不加快呼吸。生育网www.birthhealth.com整理

　　5)胃灼热及便秘。

　　大多数准妈妈由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。

　　6)孕期梦多。

　　很多准妈妈反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。

　　7)精神压力大。

　　不少准妈妈担心胎儿的健康、畸形等。

　　【网友之声】孕妈妈经验谈

　　1、夏梦

　　休息不好肯定会对宝宝有影响的,要放松心情,睡觉前听点舒缓的音乐，临睡前喝一杯牛奶，利用睡眠的

　　2、金珠仔仔

　　属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情.

　　3、宇轩粑粑

　　孕期是会心情不好，遇到不顺心的事会把它放大，会让自己更不开心，还是调整一下自己的心情吧，是不是担心生男、生女啊，还有孩子是不是健康的啊(别介意啊，我那个时候总是会担心这个问题)，你可以试一下，把注意力转移到胎儿的身上，胎教是你功课吧，还有要准备小孩子出生的用品啊，那样你会很感觉特别幸福的!白天多做室外活动,午睡时间不要太长,晚上不要看电视时间太长,多听听音乐.也可以看看中医.

　　4、tuitianhua

　　不一定要晚上睡觉,什么时候困了,就及时休息一下.

　　5、阳光媚媚

　　睡前喝点牛奶，小米粥，莲子粥等安神的东西， 注意补钙

　　6、稻田的风

　　我现在刚满23W,晚上十点钟左右眼皮就开始打架,一般上床两分钟就睡得不醒人事了,还有一件很搞笑的事,我上周下班时手机被偷,郁闷死了,回家就跟老公报怨,然后就幽怨地说今晚肯定会心疼得睡不着的,老公还一个劲地安慰我，可是十点多一点,我刚躺在床上,不到两分钟就又睡得昏天黑地,第二天老公就笑我真是个没心没肺的家伙

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　　为了胎儿的健康发育，若有失眠现象的话，应该及时处理，不要让失眠的原因，让您的胎宝宝没有安全感，也影响到孕妈妈的心情及健康，在阅读了上面对孕中期为何会失眠的内容介绍之后，知道原因了吧，那就赶紧解决吧，要了解更多资讯，请阅读孕妇保健频道中的相关文章。