孕妈妈为何会腰疼呢

　　在怀胎十月里，随着时间推移，肚子一天天的凸起，让准爸妈感到心情愉悦，而不少的孕妈妈在怀孕期会感觉到腰疼，这下就有些难忍与惊慌了，那么就来聊聊孕妇腰疼的原因吧，所以花点时间来阅读下生育健康网整理的这篇文章。

　　孕妈妈为何会腰疼呢

　　孕妇在怀孕初期会出现各种腰疼症状，如腰酸、背痛、抽筋等，只有了解孕妇腰疼的原因，才能对症缓解腰疼问题。

　　1、体内激素变化。孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的首要原因。

　　2、胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要原因。

　　3、运动不足。运动不足会造成孕妇的基础体力下降，引起孕妇腰疼，这是孕妇腰疼的外部原因。

　　4、子宫和胎儿的影响也会造成孕妇腰疼。生育网www.birthhealth.com整理

　　针对这些原因，孕妇腰疼通过一些调整可以得到不同程度的改善。

　　1、吃一些缓解孕妇腰疼的食物，这些食物通常富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C等。这些食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。

　　2、保持正确姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。

　　3、即使是怀孕了也不应该整天坐着或躲着，应适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，可以增强体力。

　　4、孕妇应选择较舒服的孕妇专用鞋，不应穿高跟鞋，鞋跟可保持在3~4cm左右。

　　5、孕妇不宜睡太软的床，因为容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

　　6、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，可以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

　　7、孕妇站起、坐下时不要过快，最好是手上要有扶着的助力物体。

　　温馨提示：

　　1、孕妈妈腰痛勤按摩

　　症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。

　　2、孕妈妈注意给脚保暖

　　冬春之交，寒气逼人，孕妈咪一定要保护好自己的双足和双腿，现在羊毛袜子、羊绒裤应有尽有，造成别冰到自己，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。提醒孕前要先了解一下怀孕初期症状，以便有可能怀孕的时候做进一步确认。

　　【网友之声】对孕妇腰疼原因经验谈

　　1、已经几个月了?要是月份比较大了，可能去孕婴店买那种孕妇专用的绷带，这样可以缓解肚子的压力，也防止肚皮过松的。

　　2、临床上引起腰痛的原因很多，如泌尿系感染与结石、腰椎骨质增生以及宫颈炎等妇科疾患。孕早期腰痛可见于先兆流产;孕中期孕妇随着子宫不断增大，往往会压迫肾脏，膀胱，输尿管等泌尿系统，从而出现腰痛，尿频尿急等现象，属正常的孕期生理反映。

　　您的情况我不了解，如果腰痛明显，建议您找主管医师诊断明确后再针对处理。

　　祝您健康!

　　3、你的情况考虑为胎儿对身体的压迫引起的腰痛，也不排除缺钙引起的疼痛。可以采用热敷及补充钙片的方式缓解 平时注意会阴部的卫生，不吃辛辣刺激性食物及生冷的，定期做好孕期，孕晚期常规补充钙片预防胎儿缺钙的情况

　　4、要注意定期进行检查。

　　5、孕妇容易累，所以平时要多休息

　　6、可能是腹部大引起的劳累,一般是没问题的建议按摩治疗,祝你健康.

　　生育网点击阅读怀孕三个月胎儿图

　　在怀胎十月里，作为孕妈妈会遇到这样那样的情况，能及时发现并解决，就能让胎儿及母体的健康不受影响，所以在面对腰疼时，应分清这是正常现象或病理性症状，从而做出处理，那么在阅读了以上对孕妈妈为何会腰疼呢的内容介绍之后，想必对其有了更多的认识了吧，要了解更多资讯，请阅读孕妇保健频道中的相关文章。