孕期应注意哪些

　　若育龄女子在经历了一番的波折之后，如愿以偿的成为准妈妈时，自己或丈夫会咨询些关于孕期的一些知识，以防意外，这样才能与胎儿一起度过妊娠期，那么该关注些什么呢?想知道的话，那就赶紧随着生育健康网的介绍来看看以下的内容。

　　妊娠期注意事项

　　1、活动和休息：没天应有8小时的睡觉，中午在休息1-2小时，取左侧卧位，是为了最好不要子宫受到压迫，也可以降低发生低血压综合症。孕28周就尽可能的减小工作量

　　2、营养：提高热量，蛋白质、钙、铁和各类维生素及微量元素。怀孕后半期要求膳食合理搭配，不宜过精，要轻易消化的清淡为主

　　3、用药问题：要尽可能的按医嘱，不可以擅自盲目的用药

　　4、应尽可能的远离吸烟的人，以防烟雾的一氧化碳及氧化物伤害胎儿

　　5、感染：在早期尽可能不去接近高危人群，最好不要接触感染

　　6、怀孕在这期间汗腺、皮脂腺分泌旺盛，应勤洗澡、换衣，不要盆浴

　　7、穿着要宽松，柔软、保暖，不宜穿高跟鞋，应着宽大平跟鞋

　　8、24周后每日用温水清洗乳房，28周后进行乳房按摩

　　9、12周及32周后最好不要性生活

　　10、16-20周开始感觉到胎动，正常为3-5/小时。30周后早、中、晚各数一次

　　11、24周后可进行胎教，选轻松愉快的音乐

　　12、16周前最好不要照射放射线

　　13、应准备婴儿的衣物，以纯棉为主，产妇备卫生纸等日常用品

　　从怀孕开始到怀孕12周末称为孕早期，这是胎儿各器官发育形成的重要时期。应该特别注意!

　　1、预防病毒感染。一些病毒会引发胎儿畸形，如疹病毒、流感病毒等。注意不要到卫生环境差的公共场所去。

　　2、预防弓形虫感染。猫和狗的粪便以及生的肉类中都可能有弓形虫属的寄生虫，它对胎儿有严重危害。因此不要养猫狗，接触生肉后要洗手。

　　3、最好不要用药。许多药品对胎儿有严重的损害。妊娠在这期间最好不要用药，包包含平时因小病而口服的一些药和补药，除非大夫证明此药是安全的。

　　4、不饮酒、不吸烟。烟酒都会影响胎儿发育。吸烟会使胎儿缺氧，饮酒过多会严重影响正在发育中的胎儿。

　　5、远离有毒有害的作业环境。

　　6、不宜举高、负重、不宜剧烈活动。

　　7、温馨的家庭气氛。丈夫的体贴关心，是保障母儿健康的重要条件。

　　8、最好不要性生活。

　　还有洗衣服不要使用冷水，避免受凉感冒。一次不要洗得过多，以免过累而引起流产或早产。不要登高，不要搬抬重物，不要弯腰擦拭东西。

　　外出路途较短时，以步行为宜，尽量不乘公共汽车，公共汽车一般非常拥挤，而且道路凹凸不平，行驶不稳，易造成流产。

　　不要到人群拥挤的地方去，以免腹部被人撞击，还可避免流行性感冒及其他疾病的传染。远路需要乘车时，要安排在不是上下班的高峰时间，避免拥挤。远程最好不去，如去最好乘飞机;避免站立过久引起下肢浮肿。

　　孕妇应注意睡眠姿势孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫其后面的腹主动脉，影响子宫动脉的血量，造成胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。

　　仰卧位还会造成下肢及阴部的静脉曲张、水肿，甚至溃破出血。所以孕妇以左侧卧为好，左侧卧位可减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎的发病率，对孕妇及胎儿均极为有利。

　　如果孕妇比较长时间地用枕头、毛毯等物垫塞左侧髋部，使骨盆向左倾，同样会起到左侧卧位相同的效果。

　　孕妇应注意睡眠时间正常成人一般需要8小时，而孕妇因身体各方面变化，容易感到疲劳，睡眠时间应比平时多1～2小时，最低不能少于8小时;怀孕7～8个月后，每天中午最好保证有1小时的午睡时间，最多不能超过2小时;

　　有工作的孕妇睡不了午觉，在晚上就更需要多一些时间睡觉或在工作岗位上注意休息。不要为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。

　　温馨提醒：早孕反应时间通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应的时间是会根据个人体内激素水平决定的。

　　有的人早孕反应时间比较长，直到16—18周才消失。少数早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，严重时可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治。

　　而某位妈妈这样地总结到

　　1、摄取均衡的营养。远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。

　　2、怀孕早期注意事项有每两周需到医院做产检一次。

　　3、保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。

　　4、怀孕早期注意事项中很重要的一点是充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。

　　5、防止外伤。孕妇需要警惕这项怀孕早期注意事项，以免出现流产的现象。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高。

　　6、保持身体特别是会阴部的清洁。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。

　　【网友之声】来看看屌丝们的经典分享

　　1、lvjock

　　抽烟不喝酒，主要尽可能少使用电器(电器都有辐射对胎儿不好)，注意冷暖谨防生病，因为前期胎儿对于药品非常敏感。如果感冒发烧了，一定要咨询医师不要我随便服药。

　　保持愉快的心情。不吃活血的药品(如红花当归等)，不吃寒性强的药品食品(大闸蟹算是代表

　　2、beyond-热点

　　去医院请大夫为你做一次优生咨询，向优生专家详细讲明我和他目前的身体健康状况，并且把家庭中其它成员的健康状况也与大夫说清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决办法，从而及时保护宝宝的健康。

　　3、zxyu

　　只要你们俩都健康快乐，不乱用药，营养搭配合理，休息充分，当然男方最好戒烟酒哦，女孩子嘛象染发,化妆品的使用方面也要注意,其它顺其自然就好，不必添加其它保健品，因为目前的保健品对胎儿反而不好;等怀孕后再根据需要在食品等方面注重钙的的补充，多吃水果、蔬菜、鱼、瘦猪肉、动物肝脏、蛋类等，营养均衡搭配,当然快乐的心情和充足的睡觉也非常重要哦，祝你们拥有健康聪明的宝宝!

　　为了保证胎儿健康的发育，及出生后宝宝的体质及智力，就得保持营养的均衡补充，还有良好的心态有助于胎宝宝的成长哦，那么阅读了以上对孕期应注意哪些的内容介绍之后，想必对其已有更好的认识了吧，要了解更多资讯，请阅读怀孕注意事项频道中的相关文章。