怀孕3个月喝什么汤好呢

　　家里有个孕妇，全家齐上阵，让准妈妈吸收更多的营养素而努力，而在怀孕3个月的时候，能喝什么样的汤好呢?那就请您阅读下生育健康网整理的这篇文章吧。

　　怀孕3个月喝什么汤好呢

　　在成为准妈妈之后，就会吃上很多的食物来补充营养，然而来怀孕3个月的时候，胎宝宝就要开始步入发育的关键期，能喝哪些汤来补充营养呢?所以不妨随着小编的介绍来看看以下的内容吧。

　　怀孕初期的孕妇适合多喝红糖小米汤、猪蹄炖汤、红枣汤、当归乌鸡汤等，而且对哺乳、补血、滋阴都有好处，炖汤的时候可以加一些当归、黄芪等可以补气血的药料!

　　下面跟你简单介绍两个孕妇营养食谱汤吧：

　　一、红枣腩排炖乌鸡：

　　材料：排骨200克、乌鸡半只(约250克)、红枣12粒、姜2片

　　调味料：绍兴酒少许、盐适量

　　作法：1 将排骨、乌鸡切开后分别氽烫备用。

　　2 将红枣泡水20分钟备用。

　　3 把所有材料放入炖盅内，加入水及绍兴酒，放进蒸锅中炖2小时，起锅前加盐调味即可。

　　功能：补血、健皮、调养生机、益气活血，养颜润肤

　　二、乌鸡白凤汤

　　主料：乌鸡(宰杀干净)

　　辅料：枸杞

　　调料：葱、姜、鸡精、盐、醋

　　做法：

　　将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。生育网www.birthhealth.com整理

　　特点：鲜香味美，营养丰富。乌鸡营养丰富，老少皆宜。具有较高的药用价值。

　　孕妇滋补很重要，一定要注意营养上的搭配，注意食疗保养，禁止吃些对孕妇有害的食物，一切都要为您及胎宝宝的健康而着想，那么阅读了上面对怀孕3个月喝什么汤好呢的内容介绍之后，不知您了解了吗?要了解更多话题，请阅读孕妇食谱频道中的相关文章。