孕妇坐骨神经痛怎么办

　　孕妇怀孕中后期经常会出现坐骨神经痛，严重者生活不能自理。那么，孕妇坐骨神经痛怎么办?生育健康网整理本文，告诉你怀孕坐骨神经痛怎么办。

　　1、注意休息，避免劳累

　　因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

　　2、严重的话，可进行局部的镇痛治疗

　　如果很严重的话，就要到医院进行局封，进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离，疼痛相当厉害的时候，最好请医生采取局封的方法进行治疗。

　　孕妇坐骨神经痛还需注意以下几点：

　　一、搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。

　　二、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适;

　　三、注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。

　　四、采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。

　　五、每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。

　　六、睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

　　是什么原因引起了坐骨神经痛?

　　1、胎宝宝的增大给了背部压力

　　到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。

　　2、妊娠期的水肿是重要的原因

　　由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。

　　以上就是对孕妇坐骨神经痛的解决方法，如果您还有疑问，请阅读孕中期保健栏目相关文章。