怀孕5个月头晕眼花怎么办

　　“怀孕5个月，当我从坐着或是躺着起身时，会感觉到头昏眼花，而且昨天我逛街时差点晕倒了。我还好吗?这会伤害到宝宝吗?”

　　在肥皂剧中，怀孕最可靠的标志之一就是晕倒。不过，编剧的想法是错误的，昏晕并非怀孕症状。

　　不过相对来说，头昏眼花在怀孕女性那里还是很普遍的，理由则五花八门。在怀孕头三个月里，头晕是因为没有足够的血液供应，来满足迅速扩张的循环系统;在中期，则可能是由于膨胀的子宫对母体血管的压力造成的。在您坐着或躺着时，过快起身也会引起头晕，这是由于在改变姿势时，血液突然离开大脑至其压强减小所引起的。解决办法很简单：您每次都要慢慢起身。而当您突然间起身去接电话，容易使您再次跌回沙发上。

　　血糖低时也会让您感到头晕，这种头晕可以通过每餐补充一些蛋白质(蛋白质有助于保持平稳的血糖水平)、频繁一点进食以及在平常进餐之间少餐或吃点零食来缓解一下这种症状。在您的包里带一盒葡萄干、一片水果、一些全麦饼干或面包棍，以助血糖的快速提升。头晕也可能是脱水的信号，因此要确保您摄入了足够的水分——每天至少八杯，如果天气很热，或您做了运动就应该再多些。

　　头晕也可能是由于室内空气不畅造成的——在高温的商店、办公室或公共汽车上——尤其是如果您本身穿得也很多。在这种情况下，到室外或是开一扇窗呼吸一些新鲜空气，可以有一些缓解作用。脱掉外套解开衣服——尤其是脖子和腰部附近的——也会有帮助。

　　如果您觉得头昏眼花或认为自己要晕倒了，如果可能，尽量用躺下的办法来促进脑部的血液循环，同时把脚(而不是您的头)抬高，或是坐下把脑袋放在两膝之间，直到眩晕消失。e如果没地方可躺或坐，那就单膝跪下并前倾，就像系鞋带那样。真正晕倒的孕妇并不多见，但如果您确实晕倒了，那也没必要担心——虽然脑部的血液暂时有所减少，但这不会影响到您的宝宝。

　　在下一次产检时，和您的医生说说头晕的事，如果真的晕倒了则应该立即报告。频繁地头晕或是晕倒，可能是贫血的征兆，这需要检查一下。