职场孕妇怎样应对空调太冷

　　随着炎热夏季的到来，空调大军被派到用场了，对于职场孕妇来说，在怀孕期间继续工作的时候，应当要注意一些事项，就如在吹空调时，因为太冷，应该如何应对呢?不妨来看看生育健康网整理的这篇文章。

　　职场孕妇怎样应对空调太冷

　　通常办公室的空调温度应保持在26℃~28℃之间，这样才会让人感觉舒适。假如你办公室的温度调的很低，你又没办法控制那“冷空气”，也不必过于担心，室内的低温通常不会伤害到胎儿，因为你保暖的子宫和包裹着胎儿的羊水已给了他足够的保护。

　　但是长期遭受“冷空气”，会使得子宫的周围环境改变，因此建议坐办公室的孕妈妈最好备一件薄外套或者披肩。每当感到空调风太冷时，便可以穿上衣服来保暖。尤其是穿孕妇裙的孕妈妈，也要注意腿部的保暖哦。生育网www.birthhealth.com整理

　　由于办公室开了空调，室内外的温差便有所不同。最佳的室内外温差是5～7°C。如果室内温差过大，皮肤表面降温和升温则会太快，加大了得感冒的可能性。所以，孕妈妈在吹空调时，可以做些“感冒操”来预防感冒：

　　1、揉颈

　　步骤：将五指并拢紧贴颈部两侧，沿着颈部向后再向前搓擦。由于手、面、颈是受空调风直吹的部位，按摩后可以使得局部的血液循环，提高机体抗病能力。

　　注意：按摩的时候手掌要与按摩部位紧贴，有热感为好。

　　2、擦脸

　　步骤：将五指并拢，手的中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。既可以促使面部的血液循环，又能预防感冒，还能解决鼻塞及头部不适。

　　注意：擦脸前首先要用热水洗手，双手湿热后再做;按摩力度要适度，不可过大;脸部如有感染或者皮肤病者不可擦脸。对于此记者联系了生育网，他们提醒广大孕妇姐妹在孕早期一定要多了解怀孕初期应注意什么。避免因为缺乏孕期知识造成手足失措，情绪低落。

　　【生育健康】办公桌上放绿植防干燥

　　据研究调查发现，人的身体、思维会处于最好的状态是在室内温度处于18℃ -25℃，湿度为45% -65%。可以在办公桌上放一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，不仅能提高局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境安逸。这样也可以增加空气湿度，减少皮肤干燥。

　　另外，还要注意水分的吸收。喝水时尽量小口小口地喝、少量多次，不要一次喝太大口，否则不利于身体的吸收。

　　喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会导致身体局部“闹水灾”，也即是水肿。

　　【网友之声】1、孕妇开空调要用遥控器，离空调机远些，这样可以减少辐射。要经常开窗换气，保持室内空气清新。冬天不可调太热，夏天不可调太冷，不可在空调机前直接吹，夜间睡觉最好关掉空调。祝您健康!

　　2、孕妇开空调要用遥控器，离空调机远些，设定合适温度，定时对室内进行通风。

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　　在怀孕期间，若是准妈妈还坚持在工作岗位上，应当做好保健的工作，不要让工作中的一些因素而影响到胎儿的健康发育，在吹空调时，应注意保暖，那么在阅读了上面对职场孕妇怎样应对空调太冷的内容介绍之后，您对其了解了吗?要了解更多资讯，请阅读怀孕注意事项频道中的相关文章。