文章摘要：一、什么是‘产后期’：生产过后，直到母亲的生殖器官(主要是子宫)恢复到怀孕前的情形为止，.通常需要六星期。二、产后期生理的变化： ◎子宫: 1、产后第二天的子宫底仍高于肚脐而后每天

生育网首页	孕前准备	怀孕	分娩方法	坐月子	产后恢复	新生儿	婴儿	幼儿	孕妇装
产后减肥∣去妊娠纹 ∣ 产后丰胸 ∣产后护理∣ 产后保健 ∣ 产后性生活 ∣产后抑郁症∣ 产后美体 ∣ 产后祛斑 ∣祛除疤痕

　　您现在的位置：生育健康网 >> 产后恢复 >> 产后保健 >> 正文

产后保健知识

发布栏目：产后保健更新时间：2012-6-8 15:52:19 【字体：小大】

一、什么是‘产后期’：

生产过后，直到母亲的生殖器官(主要是子宫)恢复到怀孕前的情形为止，.通常需要六星期。

二、产后期生理的变化：

◎子宫:

1、产后第二天的子宫底仍高于肚脐而后每天约下降一公分(可由腹部摸到)，十天后才可恢复在骨盆腔内。

2、但恢复至怀孕前的原状.则需六周。生育网www.birthhealth.com整理

3、子宫恢复初期，由于强烈收缩所以会有‘产后痛’，持续3一4天后，即可消失。

◎恶露:

产后子宫内分泌物经由阴道排出，前二、三天量较多且腥味重，颜色鲜红;五、六天后至产后十天量较少、颜色逐渐变淡呈红褐色;十天后颜色淡黄，此种情形，有时可维持至二至三个星期。

◎乳房:

母乳是婴儿最好的食物，吃母乳的婴儿较健康。产后2一3天内开始有量少微黄的乳汁分泌，称为初乳，含有丰富的营养、抗体，可帮助胎便排出，应喂给婴儿吃。每次喂奶后，应将余奶挤掉，可使乳房畅通及剌激乳汁的分泌。

◎排泄:

产后数天尿量增加、出汗较多，容易有便秘现象，食欲也可能较差。

三、产后应注意事项：

◎要充分休息和睡眠。

◎要摄取足够的营养食物，不必忌食。

◎补充足够的水份—如牛奶、汤类等。

◎意阴部清洁—勤换卫生棉及每日清洗两次，大小便后也要清洗。

◎每天必须沐浴.以维持皮肤正常排泄功能，但须避免浸浴及吹到阵风。

◎产后第二天即可下床活功(第一次应有人陪伴)，但以不觉得累为原则。

◎每天早晚量一次肛温。生育网热点话题产后忧郁重案组

◎产后满四星期，不管有无喂母奶，即应开始避孕，免遭“太密”之累，影响母子健康。

四、产后性生活：

产后满六星期必须回到帮您接生的医院或产院，请医师或助产士做产后检查，如一切依复正常，即可恢复性生活。

五、如有下列异常现象，速找妇产科医师诊治：

◎产后发烧:体温超过38℃时。

◎产后大量出血:红色恶露不止，超过500西西(约八分满酱油瓶)。

◎乳腺炎:乳房局部红、肿、热、痛。

◎会阴部发红及肿痛现象。

◎排尿困难，排尿时感觉疼痛及烧灼感。

六、产后运动：

◎产后腹肌松弛，做合宜运动可助肌肉收紧.保持身材，促进产后子宫复原。

◎依各人情形，选择适宜的运动，尤其是手术生产者，应请教医师。

◎最好在早晨或晚上按时施行，需每天做，到产后两个月为止。

◎做时先解小便，躺在硬板床上。起初切忌勉强或太累，次数由少渐多，做完运动，应适当休息。

如果你觉的本文不错！请分享到

QQ空间新浪微博人人网百度搜藏更多

下一篇文章：没有了

上一篇文章：新妈妈需警惕产后什么疾患

温馨提示：看了“产后保健知识”的网友一般还会看下面这些文章

产后恢复热门话题
1、产后多久可以减肥 2、剖腹产后如何减肥 3、产后可以吃减肥药吗 4、产后如何减肥 5、产后操怎么做 ----------------- 6、吃什么食物丰胸 7、丰胸最有效的方法 8、丰胸膜有用吗 9、胸部下垂怎么办 10、哪种丰胸产品好 -----------------	11、如何防止妊娠纹 12、妊娠纹能去掉吗 13、怎样去除妊娠纹 14、去妊娠纹的产品 15、预防妊娠纹产品 ----------------- 16、产后多久来月经 17、产后抑郁症的表现 18、产后脱发怎么办 19、产后如何祛斑 20、产后瑜伽 -----------------

“产后保健知识”相关站内文章，请用以下词语进行搜索：产后保健

栏目说明：产后保健栏目主要介绍剖腹产后保健、产后保健知识，推荐产后保健品，所有文章只供参考，不能作为诊断及医疗的依据！