冬天坐月子注意事项健康干净坐月子的九个注意-月子护理

“冬天坐月子注意事项健康干净坐月子的九个注意”文章摘要：坐月子是中国的传统风俗习惯，坐月子的注意事项有很多。冬天如何坐好月子，冬天坐月子注意事项又有哪些呢？其实说到冬天坐月子，听起来好像是件“美差&rdq;

生育网首页	孕前准备	怀孕知识	孕妇分娩	坐月子	产后恢复	新生儿	婴儿	幼儿	孕妇装
坐月子食谱 ∣ 月子餐 ∣月子病∣ 月子护理 ∣月嫂∣月子中心 ∣产后减肥∣去妊娠纹 ∣ 产后丰胸 ∣ 产后保健 ∣

　　您现在的位置：生育健康网 >> 坐月子 >> 月子护理 >> 正文

冬天坐月子注意事项健康干净坐月子的九个注意

发布栏目：月子护理阅读次数：更新时间：2010-11-18 9:40:52 【字体：小大】

　　二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新
　　冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水，或在地面上洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度（但是后两种做法要注意不要让产妇在下床时滑倒）。为了随时了解到室内的湿度状况，可以购买一个湿度计。
　　除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气 2 次（上、下午各一次），每次 15 ～ 20 分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
　　新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。另外，室内的盆花不宜过多。因为在光照适度的时候，室内的绿色植物就像一个天然氧吧；而光照不足时植物则吸入氧气，放出二氧化碳。
　　三、新妈妈被子要薄一点，床不要太软
　　外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。
　　四、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风
　　产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 下一页

下一篇文章：坐月子能洗头吗?坐月子洗头对身体有什么影响？

上一篇文章：坐月子能看电视吗？产后坐月子能不能看电视？

温馨提示：看了“冬天坐月子注意事项健康干净坐月子的九个注意”的网友一般还会看下面这些文章

产后恢复热门话题
1、产后多久可以减肥 2、剖腹产后如何减肥 3、产后可以吃减肥药吗 4、产后如何减肥 5、产后操怎么做	6、吃什么食物丰胸 7、丰胸最有效的方法 8、丰胸膜有用吗 9、胸部下垂怎么办 10、哪种丰胸产品好	11、如何防止妊娠纹 12、妊娠纹能去掉吗 13、怎样去除妊娠纹 14、去妊娠纹的产品 15、预防妊娠纹产品	16、产后多久来月经 17、产后抑郁症的表现 18、产后脱发怎么办 19、产后如何祛斑 20、产后瑜伽