孕妇夏季怎么防感冒呢

　　随着一年一度夏季的到来，高温天气持续，而在怀孕期的姐妹，则应身体条件的反应会更加怕热，于是就通过风扇或空调来降温，然而就得预防感冒，那么孕妈妈夏天怎样防感冒?所以不妨留点时间来看看生育健康网整理的这篇文章。

　　孕妇夏日如何防感冒

　　1、避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染;

　　2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。

　　3、勤戴口罩。

　　戴口罩的好处：

　　a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。（生育网www.birthhealth.com整理）

　　b、为了确保准妈妈健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。

　　4、准妈妈避免接触感冒家人使用的碗碟。

　　5、注意调适身心状态

　　准妈妈身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是准妈妈要特别注意的事项，因为这些因素会降低准妈妈抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：压力过大;工作太累;熬夜;情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。

　　6、注意调试室内环境

　　住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。

　　7、摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理

　　天热，准妈妈在孕期更应注意劳逸结合，不要过度疲劳，因为身体劳累，免疫力就会下降，促使潜伏在咽喉、口腔的病毒入侵。

　　孕妈夏季热伤风是可以预防的，一方面加强锻炼，注意饮食调节，保证足够的睡眠时间，不要在通风口长时间吹凉风;晚间使用空调时注意保温，最好穿一件薄的棉长袖上衣，一般温度保持在27摄氏度左右即可;同时饮食方面要多摄入维生素C、水果与蔬菜。

　　【生育健康】穿着宽松透气预防阴道炎

　　孕妇在孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此在夏天怀孕霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。

　　为避免患上这类疾病，孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持通透性。此外，孕妇不要过多食用含糖高的食物，如果一旦发现感染要及时治疗，以免早产。

　　备好家庭用氧气袋

　　夏天空气湿度大、气压低，孕妇也容易出现心慌和憋气等症状。对于孕晚期的孕妇，这种症状更为明显。如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就有心脏的某些疾患，在夏天，孕妇一定准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量能够选择家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。对于刚怀孕的姐妹来说，定要关注下怀孕初期症状，以免一些不利现象出现时，却浑然不知，从而带来严重的影响。

　　【网友之声】孕妈妈介绍夏日防感冒的窍门

　　不要忘了白开水多喝水对预防感冒和咽炎具有非常不错的效果，天天最好保证喝600～800毫升水。

　　空调换气，不能替代开窗应让新鲜空气不断进入室内，大部分人都喜欢在早上打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。

　　这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

　　除此以外，要在太阳出来后再开窗换气，假使太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。假若空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

　　避开人群尽可能不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

　　坚持锻炼更重要锻炼是提高身体抗病能力的有效途上海无痛人流医院径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

　　红糖姜水，美美一觉当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

　　锌与呼吸道防御多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平常摄取更多的含锌食品，海产品、花生米、瘦肉、葵花子、豆类等食品都含大量的锌。

　　维C与呼吸道纤毛运动维C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃含有非常丰富的维C的食物或维C片剂，如番茄、柑橘、草莓、青椒、西瓜、猕猴桃、菜花、葡萄等。维C加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

　　盐水漱口，廉价功效大天天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

　　晨起冷水洗脸晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，免得由于冷的刺激影响睡意。

　　室内湿度保持在冬季空气湿度低，特别是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有益于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

　　有争议，但无害的醋熏蒸醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因为没有害处，有一些家庭还沿用此法。

　　感冒对于常人来说，就是一种折磨，而对于怀孕的姐妹又何尝不是，所以在夏日吹凉的时候，千万要注意保健，注意预防感冒，不要让这些不利因素影响到胎儿的健康发育，而阅读了以上对孕妇夏季怎么防感冒呢的内容介绍之后，有没了解的更深了呢?要了解其他话题，不妨阅读孕妇保健频道中的相关文章。