第一：实例讲解
月经期是21、22、23、24、25、26日，周期是28天，那么怎么计算它的排卵是在哪几天呢？
正常情况下，排卵期是来经日加上14天或减去14天。那么就很容易算出来4日-6日是排卵期。经期的前７和后8天被称为安全期（包括经期），余下的时间就是排卵期，最好的排卵期是月经干净后的第10～20天里．月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，他们两者的周期长短是相同的，都是每个月有一次，而排卵发生在两次月经中间。一般妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间是比较固定的，大概在14天左右。按照排卵和月经之间的这层联系，就可以按月经周期来推算排卵期。计算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。
第二：白带观测法
一般情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2－3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。
第三：排卵试纸
有一种简单的方法就是去药店买测排卵试纸，用这个测一下就知道了。
