再上三天班就是元旦了，有木有很激动？各路单身狗们有没有相亲约会计划？正在孕期的妈妈们有没有考虑去哪里散散心？刚说完“不再奖励晚婚晚育假”，接着就正式迎来了“全面二孩将于2016年1月1日起正式实施”，一波接一波，而一心想要生二孩的妈妈们，看来这个元旦决计是不能闲着了，加入备孕行列，“明目张胆”怀二胎。

　　不过，备孕最讲究配合，光妈妈们热乎可不行，爸爸们也要赶紧行动起来，时间配合、营养配合、身体配合、姿势配合……跟上老婆的节奏，夫妻双双把家还，你侬我侬备孕二孩吧！

图片来源于华盖

一、时间配合：寻找最佳受孕时间

　　我们都知道男性的“精子宝宝”有千千万万个，可女性的“卵子姑娘”每个月都是独一无二的存在，要想成功追到卵子姑娘“生根发芽”，那可得选对时机。

　　·排卵期

　　一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期。精子在体内存活的时间长达7天，活力最强、最健康的精子来自每三四天一次的性交。

　　所以，准爸可以在准妈排卵一周前每两天同房一次，让精子提前在受孕的输卵管上等候，等待卵子从卵巢排出，顺利受孕。

　　·17:00-19:00时

　　研究表明：一天之内，人的生理现象和机能状态并非固定不变，而是不断睇随着时间改变而改变。早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势；随后人体机能达到低谷；但到了下午17时，机能再度上升，晚23时后又急剧下降。

　　所以，一天中备孕的最佳时间是17:00-19:00时。如果想要快速怀上二孩，爸爸们溜班回家造孩子吧！