生育网推荐6种方法缓解孕吐

     缓解孕吐的方法有哪些？孕吐是早孕反应中最典型的症状，超过半数的准妈妈会在孕期出现程度不等的孕吐。那么，缓解孕吐的方法有哪些呢？

　　1、不强迫自己

　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味，只吃哪些你喜欢吃的东西。

　　2、别吃太热的食物

　　试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　3、避免高脂肪食物

　　因为这类食物的消化时间长。尽量别吃油腻、辣、酸和油炸食品，以免扰乱消化系统。

　　4、少食多餐

　　空腹是最容易引起恶心的，不管白天还是晚上，常备零食，不要让自己的胃空着。

　　5、试试含姜的食物  生育网 www.birthhealth.com 原创

　　把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

　　6、小口喝水

　　不要一口气猛喝，把胃涨满，这会妨碍你吃其他食物。

　　以上就是对“缓解孕吐的方法有哪些”的介绍，了解更多请阅读怀孕初期症状栏目相关文章。