孕前营养充电的好方法

孕前营养充电6个妙主张

　　生育一个健康的宝宝与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力。

　　孕前营养充电3个理由

　　一、如果营养不足就不容易怀上宝贝

　　卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不充足，导致身体缺乏某些营养素，使卵子的活力大打折扣，结果造成不孕。

　　二、营养不足会在怀孕初期影响胎儿发育

　　胎宝贝在怀孕头1-3个月，各个重要器官，如心、肝、肾、肠、胃等都会分化完毕，并初具规模，并且大脑也在急剧地发育，这一期间胎宝贝必须从母体获得充足而全面的营养。然而，这些营养的一部分需要在孕前体内就有所准备，否则将会导致孕初营养供应不足。加之怀孕初期的孕吐反应使孕妇没有食欲，这就导致孕早期不能获得充足的营养。如果孕前不能获得充足的营养，胎宝贝的早期发育更会受到影响，导致低体重儿的几率增大。

　　三、营养不足会使孕妇乳腺发育不良影响哺乳

　　孕前营养缺乏的女性会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响新生儿的喂养，导致母乳喂养失败。