“宝宝补脑食谱：鲑鱼炒饭”文章摘要：材料：红鲑鱼35克·白饭1/2碗青豆仁5克·沙拉油1匙做法：鲑鱼蒸熟后压碎。将压碎的鲑鱼略炒后，加入白饭及青豆仁拌炒即可。温馨提示：
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宝宝补脑食谱：鲑鱼炒饭
发布栏目：幼儿饮食  阅读次数：  更新时间：2010-8-28 17:10:12 【字体：小 大】

　　材料：红鲑鱼35克·白饭1 /2碗 青豆仁5克·沙拉油1匙

　　做法：

　　鲑鱼蒸熟后压碎。

　　将压碎的鲑鱼略炒后，加入白饭及青豆仁拌炒即可。

　　温馨提示：

　　1、鲑鱼含有丰富的DHA，对孩童脑部发育的帮助很大。

　　2、利用炒饭的方式，将孩子不喜欢吃的蔬菜切碎加进来一起炒，可以让孩子多摄取蔬菜并增加吃东西的乐趣。

　　营养成分分析

　　糖类(克)        蛋白质(克)        脂肪(克)      热量(大卡)

　　30              11                10            264


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