孕妇需要远离哪些卫生黑点

　　准妈妈在怀孕期间的日常行为要小心了，以免遇到些卫生“黑点”而对腹中宝宝带来健康影响，那么请您留点时间来阅读下生育网整理的这篇文章的内容介绍，而如下内容就是所要介绍的。

　　孕妇需要远离哪些卫生黑点

　　有很多孕妇在怀孕后，才开始去了解孕妇保健知识，很多孕妇都不知道孕妇营养餐该如何搭配，有的甚至连叶酸要什么时候吃都不知道，那么让孕妇食谱频道小编先为您推荐些孕期一些小窍门吧。

　　1、冰镇饮料补水分：在冰箱里冷冻一盒运动型饮料，当你不想喝水，或者不想吃东西的时候，含一块饮料冰在嘴里，可以补充水分和电解质。

　　2、柠檬水治呕吐：可在饮用水中加入几片柠檬，胃就会变得舒服很多。另外，时常闻一下鲜柠檬的清香，同样可以起到缓解恶心的作用。有些妈妈们还推荐吃薄荷糖或者烤面包，对减轻呕吐反应也有帮助。

　　3、酸糖的妙用：只要每次感觉恶心的时候，含上一块口味较酸的糖块，症状就会得到缓解。

　　4、苹果味缓解头痛：如果怀孕时感到既恶心又头疼，不妨再试试花生酱饼干和苹果片，前者也可以缓解恶心反应，而闻闻苹果的香味，头疼感就会很快消失。

　　5、蜂蜜苹果醋汁消除剧烈头痛：在200克纯净水中加入一勺苹果醋和一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。有妈妈说她们孕期剧烈的头痛就是这样得到遏制的。一些关于卫生“黑点”的物品，准妈妈需要远离这些含有大量细菌和病毒的东西怀孕网www.birthhealth.com

　　1、电话机。据研究，有480种以上的病毒和细菌黏附在电话机上，特别是高使用率的公用电话上。人们在打电话时，唾液难免会喷到话筒上，口腔中的病菌会随着唾液传到话筒上。有些准妈妈在边吃东西变打电话或打完电话不洗手，这些行为可能会让病菌乘机进入准妈妈的体中，并在准妈妈体内进行繁殖，可能会引起准妈妈上呼吸道感染、胎儿发育不良、严重的话会引起早产、流产等。因此，准妈妈最好不要使用公用电话，如果难免要使用时，在能听得到对方讲话的情况下尽量让话筒远离自己，打完电话后要马上洗手。自己家里的电话要经常消毒，可用酒精经常擦拭或用电话消毒膜来消毒。

　　2、寿司。寿司是很多人钟爱的食物。但是，准妈妈要知道，寿司这种未熟食品是很容易受到细菌的污染的。寿司里的肉类一般都是海洋里的，现今，海水受污染严重，鱼类无法避免地遭受到污染。生鱼片中含有大量的寄生虫、蛔虫和扁形虫等，蘸芥末或酱汁只能有轻微的杀菌作用，并不能完全把细菌杀死。如果寿司处理不好，还很容易受到其他污染，经常会听到说大肠杆菌超标严重，或含有大量的沙门氏菌，这些细菌严重的话会危害人体的性命。准妈妈在孕期最好克制一下自己的食欲，远离这类食物。

　　3、生鸡蛋。有些人喜欢吃半生不熟的鸡蛋，以为那样会比较有营养，但是，准妈妈要知道，鸡蛋也是很容易受污染的，吃不熟的鸡蛋除了会受细菌的入侵外，还会造成消化不良、腹痛腹泻等现象。正确的吃法是将鸡蛋煮熟，煮鸡蛋前最好先将鸡蛋壳的表面用水洗干净，蛋壳表面也含有大量的细菌。

　　4、生蚝。生蚝虽美味，但是其含有诺罗病毒、弧菌和弯曲杆菌，会引起腹泻。而且生蚝中的重金属含量往往会超标。

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　　准妈妈的一举一动，不仅只关系到自己的健康，还关系到肚子里胎儿的健康，因此，准妈妈在怀孕期间的日常行为需要更小心。那么在您看了上面对孕妇需要远离哪些卫生黑点的内容介绍之后，想必您已有更深的了解了吧，而要了解更多资讯，请阅读怀孕注意事项频道中的相关文章。