怀孕后期有什么需注意的

　　在漫长的怀孕过程中，母亲身体正经历一场形态与功能的重大改变。有些改变会从怀孕初期持续到生产，有些会随怀孕週数增加而变得更明显，那么您认为在这怀孕后期的特殊时间段，准妈妈们有哪些事项或行为需注意的呢?不妨请您花点时间来阅读下这篇文章的内容介绍吧，而如下就是所要介绍的内容哦。

　　怀孕后期有什么需注意的

　　最好少食多餐，多吃些易消化并且营养成分高的食物。适当做些运动，不要过度;每天勤于淋浴，保持身体清洁。在这个关键时期要注意胎动。孕后期要注意睡姿，左侧卧位，对宝宝和你都好，可以准备一些宝宝的小东西。

　　1、散步

　　这个时期应该适度进行锻炼，但是不要过于激烈，所以散步就是最好的选择。散步可以促进小腿及脚的肌肉收缩，促进血液循环，减轻下肢水肿，减轻便秘，增进食欲，锻炼体力，活动关节和肌肉，有利于分娩。但是值得注意的是散步的时间不能太长，以不感到疲劳为宜，站立时间太长和坐的时间太长，会影响血液循环或引起疲劳，容易引起早产。有时间您还可以阅读下怀孕初期应注意什么、怀孕初期症状、孕妇食谱等相关话题的文章内容介绍哦。

　　2、不宜过度静养

　　不要害怕过度活动会引起流产，索性安心养胎什么都不干，实际上这非但没有好处，反而有害。因为活动太少，会使胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。

　　3、性生活

　　怀孕晚期性生活应格外注意，此时子宫敏感易宫缩，强烈刺激易引起早产;而且此时阴道粘膜充血易损伤，原则上孕后期应尽量避免性交。

　　4、失眠

　　对于即将当妈妈的人，很多孕妇会出现失眠症状，专家建议孕妇应少服用含有咖啡因的饮料。睡前不要喝太多水，养成有规律的睡眠习惯，还可以通过睡前一杯热牛奶来帮助你进入梦乡。

　　5、临产

　　临产前孕妇一定要注意观察自己的身体状况，一旦发现异常应及时到医院找医生寻求帮助，避免在这关键的最后阶段发生意外。保持好心情，有助于顺利生产。孕妇网www.birthhealth.com

　　6、物资准备

　　准备宝宝出生后的奶瓶、纸巾、尿布、衣服等等，还有妈妈用的尿裤、衣服等。

　　到了怀孕后期，准妈妈们注意些后期事项，就可放宽心来迎接宝宝的到来了，那么在您阅读了以上对怀孕后期有什么需注意的的内容介绍之后，想必您对其已有更深的了解了吧，而要了解更多话题的，请阅读怀孕注意事项频道中的相关文章。