预防难产需提前准备

　　准妈妈在走过十个月辛苦怀胎的日子后，最盼望的事，当然是迎接宝宝的哇 哇坠地，但面对分娩除了兴奋的期待外，有些准妈妈却也存在一些隐忧，比方说 ，对生产过程痛楚的害怕，以及可能发生难产的恐惧。

　　尤其是，在经历漫长的产痛后，却被医师诊断为难产，需立即进行剖腹生产 ，此时又需面对另一种疼痛，对大多数孕妇来说，生一次痛两次实在是一大恶梦 。

　　难产的原因知多少？

　　妇产科医院尤文君主任指出，难产是泛指在分娩过程中出现某些情 况，导致婴儿本身产生问题，或因母亲骨盘腔狭窄、子宫或阴道结构异常、子宫 收缩无力或异常所导致。难产依字面解释，即是「困难生产」的意思，临床上的 表现是分娩过程缓慢，或甚至于停止。

　　而准妈妈分娩的过程主要可分为三个阶段：

　　一、是从阵痛开始至子宫颈全开，平均为十二小时以下，若初产妇超过二十 小时、经产妇超过十四小时都算是过长；

　　二、是由子宫颈全开至胎儿出生，平均为两小时；

　　三、是宝宝出生至胎盘娩出，一般为五至三十分钟。

　　在这三个阶段中，任何一个阶段不顺利导致生产时间过长，都可称为难产。

　　胎儿过大是最常见的难产问题

　　难产的原因和胎儿、产道和子宫收缩三者的互动息息相关。尤文君主任说， 胎儿本身造成的问题是难产的主要原因，最常见的情形是婴儿的头部太大，从超 音波测量胎儿间顶距（BPD）可知头部大小。 若BPD超过10公分，生产是比较困 难的；超过10.5公分，阴道生产就几乎不可能。

　　其它少数婴儿难产原因包括脑积水、胎儿长肿瘤、连体婴、巨婴及胎位不正 如：臀部向下、前额向下、后枕位、横位等错误姿势，也会导致分娩困难。不过 ，由于科技医学的昌明，超音波的使用已普级化，胎位不正的问题都能在产前精 确的掌握，而大幅降低了难产的发生率。

　　尤主任也强调，胎儿的平均体重为3300～3400公克，太大的胎儿易造成产道 的破裂及增加难产的机会。因此，准妈妈千万不要以「提供胎儿营养」为理由而 对饮食毫无节制！怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内 。正常的生产胎位应为头位，才能顺利生产。因此胎位不正如臀位、横位等都会 造成难产。

　　适当规律运动降低难产风险

　　若不幸真的遭过难产的准妈妈，应该要有正确的认知，务必了解每一次难产 都是个案，并不代表曾经难产即会再度难产。其次，定期产检有助于降低或消弭 难产的情形，是最有效且最积极的作法。而家人如孕妇的丈夫、公婆或爸妈等， 也应当负起协助的责任，与医师帮忙曾经有难产经验的妇女重建自信心。

　　此外，历经过难产痛苦的妇女，可多给自己一些时间平抚身心，再以一个健 康及平和的心态来面对怀孕、生产这自然且宝贵的人生经验，如此一来，怀孕与 生产将不再是一件害怕的事。