产后如何去除丑恶纹路

　　一些新妈妈在产后发现身上的一条条纹路，心情顿时黯然失色啊，为了恢复往里的风采，就采取除纹路大行动，而结果却不仅人意，那么该怎样能消除这讨人厌的纹路呢?想知道的话，那就赶紧随着生育健康网的介绍来看看以下的内容吧。

　　新妈妈怎么除纹路

　　按摩法消除妊娠纹

　　以18毫升按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于妊娠纹处每天按摩10-20分钟(这个方法贵在坚持，只要坚持一个月，效果非常好，很多产后女性虽然知道这个方法，但是无法坚持，导致妊娠纹没有改善)。

　　配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴

　　配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴

　　配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴

　　一般妊娠纹长在腹部、臀部和大腿三处，对应的按摩手法如下-

　　(1)按摩腹部

　　人处于半卧位，用食指和中指蘸少量按摩膏，在有妊娠纹的部位轻轻按摩5分钟。接着，将双手相叠，紧贴于上腹部中央，用画圈的手法，先按摩至左侧，回到中央后再按摩至右侧。向下移三指宽，然后用相同的手法进行按摩，直至按摩完整个腹部。

　　(2)按摩臀部

　　人站立，双手手指张开，抓住臀部下方两侧的肌肉，由下至上将整个臀部按摩完毕，时间为3-5分钟。接着，人侧卧，用掌心重点按揉生有妊娠纹的部位1分钟，然后换另一侧进行按摩。

　　(3)按摩大腿

　　人处于半卧位，用食指、中指以及无名指顺着大腿肌肤的纹路，按顺时针方向画圈按摩，按摩至局部发热后，换另一条腿重复相同按摩。也可以将柔软的毛巾浸湿拧成麻花状，从膝盖上方稍用力向上推拉髋部，大腿后侧的部位可请家人代为按摩。

　　运动能淡化肥胖纹

　　1、跑步淡化肥胖纹

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。

　　坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　2、臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。

　　此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　饮食法消除妊娠纹

　　减少动物性脂肪的摄取食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。

　　所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

　　同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。

　　除妊娠纹美食推荐

　　1) 烤三文鱼

　　原料：三文鱼肉150g，小番茄20g，香料少许。做法：先将小番茄洗净，待用;然后将三文鱼洗净，切块，用香料、料酒、精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箱，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤热即可。

　　2) 猪蹄粥

　　原料：猪蹄一只，通草3g，漏芦10g，粳米100g 做法：先将通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。锅置于火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。

　　【网友之声】看看妈妈们的经验分享

　　1、我家小胖

　　我生完我家小宝宝以后使用的是韩国欣腹美 效果还不错哦 用了一个疗程妊娠纹由红变白，皮肤也变得有光泽啦，妈妈们可以去试试。

　　我是到九个月的时候才有妊娠纹的，后来宝宝出生后，就开始在用欣腹美，用了两个月，肚皮上的纹已经没有了。而且欣腹美是纯植物的，对宝宝没有任何副作用，大家也可以试一下哦。

　　2、现在是春天

　　美肤so 是唯一一个准字号治疗妊娠纹的药，它独含有的alpes v+活泉因子能够深入皮肤真皮层，把断裂的纤维组织完全修复好，从而达到彻底治愈的效果。

　　3、小静

　　用专业的去妊娠纹的产品吧 那样取得也快 我就用了一个 才刚去没多长时间 还是很有效的 当时肚子上一道一道的 跟用刀子划破一样 很吓人 橘皮一样 还很糙 就用了美姿秀去的 几天就有反应了 还是蛮快

　　只要采取正确的方式去除还是有效果的，但是要注意安全，不要影响自身及宝宝的健康哦，其实淡化纹路是可以确定的哦，而彻底消除就时间问题了，在阅读了上面对产后如何去除丑恶纹路的内容介绍之后，若喜欢就支持下呗，要了解更多话题，请阅读妊娠纹栏目中的相关文章。