产后缺乳怎么办

产后乳汁少或完全无乳，称为产后缺乳。产后缺乳严重影响产妇及新生儿的身心健康，尤其对于新生儿来说，吃不到母乳对他的影响是很大的，所以产后缺乳应积极治疗，以确保新生儿能够吃到母亲的乳汁，更加茁壮的成长。

乳汁分泌受到精神、情绪、营养状况等多方面的影响。任何精神上的刺激和(或)较大的情绪波动都会减少乳汁分泌，如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤等。此外，营养不良、休息不足、疲劳、劳累时乳汁的分泌也会减少。

哺乳妇女产前、产后都不要过多操劳，饮食要注意营养，不要吃刺激性太大的食物。并且产后第一次哺乳的时间越早越好，正常足月产儿产后8～12小时可开始喂奶，早产儿可延迟至16～24小时，每次哺乳持续15～20分钟即可。如果第一次哺乳时间太晚对于乳汁的分泌不利，这一点一定要注意，并且传统的说教应摈弃。