母乳一般分前奶和后奶，前奶里面的大部分成分都是水分，后奶里的成分基本上都是一些营养价值比较高的物质，怎样让宝宝前奶后奶都吃到呢？

　　潘昕:  有的妈妈在给宝宝喂奶时，习惯一侧乳房吃几分钟，然后就换到另一侧乳房，这种吃法宝宝吃到的是两侧乳房的前奶，摄入的是大部分的水分，真正后奶里的营养成分都没有吃到，这种吃法既不耐饿又没有营养。

　　正确的方法应该是先吃空一侧乳房，如果宝宝还没有吃饱再吃另一侧乳房，这样就能保证宝宝摄入足够的营养。

　　潘昕：国内产后母婴护理保健行业创始人之一，现任新妈妈（北京）母婴护理院院长。
　　本文来自母婴健康专家在线聊天