宝宝睡眠

婴幼儿睡眠不好，可能会影响今后的身体发育，这是一个不容忽视的问题，却最容易被粗心的爸爸妈妈所忽视。

3月21日是“世界睡眠日”，为您解决孩子的睡眠问题。

不同年龄段婴幼儿睡眠问题不同

近几年，因睡眠问题而就诊的儿童越来越多，调查结果显示，大约60%的儿童存在睡眠问题。0~3岁的幼儿主要问题是睡眠不安、易醒；3~5岁的幼儿大多有夜惊、做噩梦的病征；6~7岁的幼儿多是梦魇、磨牙、打鼾。

专家介绍，引起儿童睡眠问题主要有以下几个原因：首先就是儿童疾病导致的，比如说中耳炎、扁桃体炎等等；其次就是儿童的神经系统发育不完善，导致代谢异常，由此很容易引发睡眠不安、夜醒；还有就是饮食中的过敏因素，比如吃的过饱导致的消化系统异常也会导致睡眠问题。

儿童睡眠问题可影响身体发育

婴幼儿睡眠问题不是小事，可能会直接影响孩子今后的身体发育。

专家介绍，婴幼儿在睡眠时影响身体发育的褪黑素分泌也会加速，22：00~凌晨2：00是褪黑素分泌最旺盛的时期。这些激素的分泌都有助于促进幼儿大脑皮层的发育以及身高的增长。

而且不同年龄段的儿童的最佳睡眠时间也有差异：0~3个月的婴儿的睡眠时间最好在15~18小时左右；3~6个月的婴儿睡眠时间最好在13~15小时左右；1岁以上的孩子睡眠时间应在13小时左右。总而言之，年龄越小，需要的睡眠时间就越长。

父母别把孩子夹在中间睡

宝宝睡的好，才能身体好。那怎样才能让宝宝睡的更好呢？专家建议，父母在宝宝睡眠期间一定要照顾得当。

比如说，宝宝在睡眠启动的时候父母最好不要给予太多的帮助，也就是不要让宝宝产生过多的睡眠依赖；同时宝宝的睡眠觉醒、启动周期转换比较困难，但是父母最好也不要从旁协助，通俗的讲，就是宝宝中途睡醒了不要抱它或是采取些其他手段助其睡眠，要让宝宝形成自我入睡的好习惯。

还有就是好多父母喜欢将宝宝夹在2人中间睡，这是不好的，因为父母夹睡引起挤压从而可能导致宝宝窒息和燥热，这些都不利于宝宝的良好睡眠。