要让宝宝养成良好的饮食卫生习惯，应当每天在固定的地方、固定的位置给孩子吃饭，给孩子一个良好的进食环境。在吃饭时，不要和孩子逗笑，不要分散孩子的注意力。可以让孩子自己拿饼干吃，也要以让孩子自己试着拿小勺子，开始试着用勺子取东西。不要因为孩子吃得到处都是就坚持要喂哺孩子。每一个孩子的成长都要有这么一个过程，但如果孩子只是拿着勺子玩，而不好好吃饭，就要收走手上的小勺子。

　　吃饭是一种饮食行为，需要在孩子饮食的过程中进行正确地示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。
定时定量，少吃零食。养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会儿吃糖，一会儿吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。

　　家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和语言来让孩子意识到要吃饭了。通过条件反射的方式来使孩子建立吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，宝宝就会意识到“吃饭的时间到了”。

　　专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。许多孩子喜欢边吃饭边看电视或者边玩玩具，这对孩子的饮食是不利的。吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。

　　营造吃饭的愉快氛围。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母因此大动肝火，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭。吃饭成了一件不开心的事情，难免会导致厌食。建议父母一方面要营造愉快的就餐氛围，让孩子开开心心地吃饭，尽量不要在饭桌上斥责孩子，影响孩子就餐的情绪；另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强，就让孩子饿一饿也并不是什么坏事。