4个月时，可以训练宝宝拉坐：

　　仰卧时，握住婴儿双手腕部，慢慢地把宝宝从平卧拉到坐位，然后慢慢放下，连续几次。

　　待5 个月时，就可练靠坐或倚坐，靠沙发背坐或父母胸前坐，也可在床上用枕头垫住背部或两侧以防倾倒，进行坐的训练。开始靠坐时，婴儿常会向前倾或侧倾， 5个月左右就能挺直腰背，并会慢慢离开依靠物，脱空稍坐片刻。

　　6个月时，能在靠坐较稳的基础上练独坐，从靠稳到独立坐稳，前倾时可教会宝宝用上肢在前面支撑，慢慢就可以坐直。靠坐或独坐较稳时，可以在孩子前面放置玩具，让宝宝自由抓取，拿在手中摆弄玩耍。开始训练每次几分钟，逐渐延长至15-20分钟。