睡眠占人生命中的三分之一，活到90岁，你将要睡30年的时间。婴幼儿期是健康睡眠节律形成的关键期，此时形成的“生物钟”将影响人的一生。健康的睡眠，对处于生长发育快速期的儿童非常重要。“经过调查有1/3的儿童存在睡眠障碍，其中主要原因在于父母干扰宝宝睡眠。”昨日，在“帮宝适金质睡眠宣誓礼”上，湘雅三医院儿童保健科主任殷萍说。

　　有些宝宝在睡觉过程中，有一些肢体语言比如翻动身体、哭喊几声都是很正常的，这说明孩子没醒来，但紧张的家长往往就容易去干扰孩子睡觉，久而久之孩子形成了依赖，造成其睡眠质量不高。

　　据统计，我国0-2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时，原因之一是父母钟情夜生活。有些家庭让宝宝早睡了，可是大人不注意自己的动作幅度，或房子隔音效果不好，宝宝即使早早躺在床上，仍不能进入睡眠状态。殷萍指出，晚上10点到次日凌晨1点是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，家长应尽量让孩子在晚上10点前睡觉。